Добрый вечер Вопрос по поводу 3-х главных правил </quote>
Во всех подходах одинаковое количество повторений с идеальной техникой. Если не можешь - уменьшай. Например первый и все остальные 2/4/4/4 с идеальной техникой.
А я и не хочу за месяц делаю, как могу. Без спешки. Да почему. Норм тут все... повторений не много, отдыха много... думаю, имея время у турника, я бы выполнил... но выходы не делаю.
Тренировка на 3 часа, 3 раза в неделю как жаль, что я уже не буду школьником буду использовать частично, в ежедневных 20-30 минутных тренировках :star: