Отправлено: 31.05.2018 21:44
День 92
Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6
Отправлено: 30.05.2018 23:39
91 отдых
Отправлено: 30.05.2018 12:58
трень 8 на 8 (первые 3 разминочные а 5 рабочие отдых 30- 40 сек)
горизонтальная тяга 50 на 8
становая 70 на 8
жим на наклонной 50 на 8
вертик тяга 50 на 8
Отправлено: 29.05.2018 22:22
День 90
Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6
Отправлено: 29.05.2018 15:18
ДНЕМ сделал вызов 300 отжиманий на время вложился в 19. 50
Отправлено: 28.05.2018 20:39
День 89
Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6
Отправлено: 27.05.2018 23:18
87 88 пропуск
Отправлено: 25.05.2018 20:51
День 86
Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6
Отправлено: 24.05.2018 22:16
День 85
Австралийские подтягивания - 7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания с колен -7*6;
Выпады - 10/10*6
В теме: Hakuna Matata
Отправлено: 24.05.2018 22:15
День 85
Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6
Отправлено: 22.05.2018 22:13
День 81-82 прогул

День 80
Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6
Отправлено: 19.05.2018 22:08
Вот еще одна из программ тяжелых тренировк:grin:😁
Отправлено: 19.05.2018 21:44
День 80

Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6
Отправлено: 19.05.2018 21:43
День 79

Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;
Выпады - 7/7*6
Отправлено: 17.05.2018 22:21
День 78

Австралийские подтягивания -7*6;
Приседания -14*6;
Отжимания -7*6;