Отправлено:
13.01.2018 21:23
День 9
Добавил пару повторений к австралийским подтягиваниям и получил вот это:
Подтягивания: 5 (1 обычное и 4 австралийских)
Приседания: 6
Отжимания: 6
Приседания: 6
Думаю продолжать по этой схеме, может добавлю немного отжиманий и приседаний.
По поводу подсчета калорий. За 8 дней насчитал 1650ккал в среднем в день, но ел я по ощущениям существенно меньше, чем до подсчета. Из-за отсутствия кухонных весов считал вес еды на глазок. Так что погрешность составляет +-150ккал.
На текущий момент вешу 69,5кг.