Отправлено: 16.10.2017 22:01
16.10.2017

21 день тренировок

Попробовал сегодня подтянуться без резинки
Мои круги выглядели так:
1. 1+5 астралийских-8-6-8
2. 1+5 астралийских-8-6-8
3. 1+5 астралийских-8-6-8
4. 3 с резинкой-8-6-8
5. 5 австралийских-8-6-8
Отправлено: 16.10.2017 22:00
15.10.2017

Прибавил один круг,сменив чуть сложность
Итого получилось: 2-8-6-8
Подтягивания все с резинкой
5 кругов
Отправлено: 16.10.2017 21:59
19 день тренировок.

4 австралийкими -10-8-10
4 круга.


14.10.2017 выходной
Отправлено: 16.10.2017 21:55
Попробовал сегодня подтянуться без резинки
Мои круги выглядели так:
1. 1+5 астралийских-8-6-8
2. 1+5 астралийских-8-6-8
3. 1+5 астралийских-8-6-8
4. 3 с резинкой-8-6-8
5. 5 австралийских-8-6-8
Отправлено: 16.10.2017 20:53
Ребят,помогите теперь мне дельным советом.
Делаю 5 кругов 3-8-6-8
Силы еще остаются после них.
Все подтягивания делаю с резинкой пока,т.к подтянуться пока не получается.
Стоит ли чередовать один день с резинкой,другой день австралийскими полностью?
Обратный хват хоть говорят и легче,но тоже его пока не пробовал,т.к боюсь что все силы сожрет он у меня и на 5 кругов меня потом не хватит..
Отправлено: 13.10.2017 11:19
Надо же чтобы после тренировки силы еще оставались,а не был выжат как лимон.

Да и 5 круг надо сделать весь полностью,а не сколько получится
Отправлено: 13.10.2017 11:18
<quote name=Krak2011 post="386407">
День 19
4х 6/15/12/15
Мне еще 3 дня до добавления круга😌.
Много новичков переживает по поводу добавления круга и сразу кидаются снижать повторения. По опыту скажу, это только кажется, что будет невыполнимо сделать 5 круг. Возможно в первый раз собъется дыхание с непривычки, но 90% людей смогут все сделать. Да, будет тяжелее, но для этого и нужен прогресс в тренировках. Главное поверить в себя и всё получится!
P.S. Если все же не дотянете 5 круг, снижайте повторения на 1шаг 1-2-2-2.</quote>

Спасибо за совет)
Отправлено: 13.10.2017 11:04
Тьфу ты.

11.10.2017 была растяжка

Вчера 12.10.2017 18 день тренировок.
Делал 6-10-8-10 захотелось все подтягивания сделать австралийскими.
Итого 4 круга дались.

Не получается у меня писать таких красивых и интересных постов,как у моего сибирского дружища Jakub )

Думал начать песенки выкладывать под каждым постом,чтобы посты были не такими "сырыми",но увы,тут такого нельзяя

Но хоть так,всё равно пишу для себя,следя за своим прогрессом потихоньку)
Отправлено: 13.10.2017 10:59
Если я делаю 3-10-8-10 с петлями
Но 5 круг я точно столько не сделаю,стоит уменьшить нагрузку вдвое?
Отправлено: 12.10.2017 20:58
12.10.2017

Растяжка
Отправлено: 11.10.2017 15:16
10.10.2017

Все 4 круга сделал 3-10-8-10

Все круги с резинкой
Отправлено: 11.10.2017 15:16
09.10.2017

Делал 4 круга по 3-10-8-10

Последний круг добло 6ю Австралийскими
Отправлено: 11.10.2017 15:15
<quote name=Gestapo post="385192">
хорошо идёш. подписался. завтра восколько тренить собираешся?</quote>

Рус,пиши лучше в ЛС
Отправлено: 10.10.2017 12:18
<quote name=Vitamin post="384870">
<quote name=MEXIKO93 post="384812">
Ты где именно тренируешься?
Черкани в Лс</quote>
Человек последний раз на сайте был в Феврале 2016 года )) Не думаю, что отпишется ))</quote>

Ну попытка,не пытка)
Отправлено: 10.10.2017 10:35
Ты где именно тренируешься?
Черкани в Лс