Angi

4 День. Ура!!! Наконец-то, я смогла потренироваться! 4 круга: австралийские подтягивания -10, приседания -20, отжимания - 10, приседания - 20.Было легче, чем я думала. Нагрузку можно увеличить. 45 секунд для отдыха было достаточно. Уменьшать отдых пока не буду. Завтра добавлю планку, чтобы жизнь малиной не казалась))). Больше всего мне понравилось заниматься на свежем воздухе. Тем более погода такая теплая. 20 градусов и солнце. Площадку рядом с домом нашла. Занимайся сколько хочешь))

Спасибо. Уже скачала осталось начать делать))

Только вернулась домой. Целый день в бегах. Завтра рано вставать. Обидно, что не получилось. Но что делать.Будем стараться.

Да. Спасибо за совет. Завтра буду работать по программе.

У меня началась стодневка сегодня, так как я туплю.)) Пробежала 9 км + потренировалась: подтянулась 0 раз, присела 50 раз, отжалась 12 раз. Я молодец)))

а как продолжать дневник, в не новый заводить?