Отправлено: 29.09.2017 17:07
<quote name=WasD post="378907">
Берешь и делаешь?</quote>
окей)
просто именно когда делать шаги.
Отправлено: 29.09.2017 15:05
https://www.youtube.com/watch?v=Y6P8lvwEh0E 1:05 как научится так отжиматся ? и как это называется ?
Отправлено: 28.09.2017 20:34
<quote name=idealist post="378426">
А как вообще понял, что сухожилие болит?</quote>
ну чустую дискомфорт и уже не впервые . ну и болит сухожилие. как-то так 😦
Отправлено: 28.09.2017 20:33
<quote name=SDV83 post="378394">
<quote name=tinker202072 post="378351">
подскажие что-то,болит сухожилие выше локтя .
и плечи немного. с чем это связанно? и что посоветуете?</quote>
А что до этого делал?
Что предвещало появление этого дискомфорта?</quote>
ну болит всегда после интенсивной нагрузки..
Отправлено: 28.09.2017 18:32
подскажие что-то,болит сухожилие выше локтя .
и плечи немного. с чем это связанно? и что посоветуете?
Отправлено: 28.09.2017 18:31
3-й день!
5х8х10х8 4 круга
1 выход сделал и склёпку.
немного руки болят ( особенно бицепс забилса )
Как-то так🤓
Отправлено: 27.09.2017 18:46
2-й день!
5х8х10х8 4 круга.
приседание заменил на пресс,подьем колен к груди.
еще 2 выхода на две в конце тренировки.
учусь всё в темп делать и правильно дышать при выполнении упражнения.
завтра продолжаем.
Всем удачи!(и мне тоже)
Отправлено: 26.09.2017 21:30
Как заниматься в холодное время года и не болеть ?
Дайте совет. И поделитесь своей мыслей по поводу этого.
В теме: Имунитет
Отправлено: 26.09.2017 20:00
1-й день!
5х10х10х10 4 круга
рукам привычная нагрузка,еще потом подтягивался и выходы делал.
а вот ногам жуть .. завтра буду чуствувать.
заменю на пробежку наверное.
завтра добавлю пресс и 2 выхода на тренировку.
Все отлично и надеюсь что за период программы имунитет укреплю)
Отправлено: 25.09.2017 13:42
<quote name=Kahar post="375517">
Ты не перепутал с растяжкой?</quote>
да . перепутал(
Отправлено: 25.09.2017 13:41
сорян)
перепутал..
спасиба
Отправлено: 24.09.2017 23:17
Ваше мнение по поводу этого.
Отправлено: 24.09.2017 23:12
<quote name=MeepeR post="375431">
День 2
пропуск (</quote>
почему пропуск ?(
Отправлено: 24.09.2017 23:11
<quote name=MeepeR post="375273">
зареармишься и все будет норм 😉</quote>
блин круто подшутил))
Отправлено: 23.09.2017 15:38
Начнём на 3 дня позже заниматься,болеем((
Но думаю всё будет отлично.
Посмотрим ну и готов заниматься!
Только вперёд!