Отправлено: 24.07.2018 20:58
<quote name=Lawnmover post="468743">
У меня такая реакция на дипсы идет. Смотрю по ощущениям не насилую. Если боли сильные то данное упражнение делаю режи или с меньшей интенсивностью. Как то было такое что на турник забраться силы еще есть а вот отжаться вверх уже не можешь.
Вообще как бы считаю это нормальным, сила в мышце есть, сухожилие не успевает окрепнуть, тут главное не бросать совсем пусть привыкает, но без фанатизма. Главное пока сухожилие болит статику не делать на эти мышцы иначе оно заболит еще сильнее и уже боли начнуться адские и тогда точно только перерыв и потом все с начала.</quote>
спасибо за советы
Отправлено: 24.07.2018 20:58
<quote name=Zhev post="468737">
Тоже такое было. Причем болезненные ощущения появлялись после тренировки, а в ходе разминки пропадали.

Тренировок не прекращал, но снижал интенсивность или временно исключал упражнения, которые вызывали болезненные ущущения.

У меня это были высокие подтягивания.</quote>
понял спасибо)
Отправлено: 24.07.2018 17:44
Здраствуйте. Часто после интенсивных тренировок болит сухожолие с внешней стороны, в области локтя. Щас сново болит но дам неделю отдыха, или стоит больше?
как заниматься или что делать чтобы не травмировать сухожилие?
Отправлено: 05.11.2017 18:38
Я возвращаюсь!)
Буду конечно тренить вдома. Но забрасывать не хочу прост)
Тянет к турничкам)
Поставил правило как никак,идёш домой с учёбы, проходишь повз турник-зашел подтянулся 10-15 раз и пошел домой)
Отправлено: 01.11.2017 17:52
<quote name=MeepeR post="395080">
<quote name=tinker202072 post="394972">
<quote name=MeepeR post="394869">
<quote name=tinker202072 post="394783">
ть
закидаю тренировки..</quote>

почему 👈</quote>
на улице щас жесть а не погода.. поэтому заниматся там не охота.. здоровья важнее. а с турником в квартиру .. не знаю,когда займусь этим вопрос. так что сам понимаешь.. еххх надеялся пройти 100 дней... лан удачи тебе дружище😉</quote>

Печально( ну ты можешь делать приведения и отжимания, а на турник вернешься весной) лучше чем ничего</quote>
пасиба) но не знаю,посмотрю. а вопще хочу турник взять но не знаю где поставить именно
Отправлено: 31.10.2017 23:56
<quote name=MeepeR post="394869">
<quote name=tinker202072 post="394783">
ть
закидаю тренировки..</quote>

почему 👈</quote>
на улице щас жесть а не погода.. поэтому заниматся там не охота.. здоровья важнее. а с турником в квартиру .. не знаю,когда займусь этим вопрос. так что сам понимаешь.. еххх надеялся пройти 100 дней... лан удачи тебе дружище😉
Отправлено: 31.10.2017 16:09
закидаю тренировки..
Отправлено: 29.10.2017 18:04
Как тренироватся дома,если нет турника?
Отправлено: 29.10.2017 18:03
34-й день!
Отдых
Отправлено: 28.10.2017 16:57
33-й день!
6х10х10х10 5 кругов, делал 5 подходов уголок на максимум,рекорд 15 сек.
с выходом чёт сложно было.
Холодно :с
Не люблю тренироватся в такую погоду.. тут только и болеть((
Не знаю еще скок выдержу. Как можна поменять треню под квартиру
(но турника вдома нет)
Отправлено: 27.10.2017 19:23
32-й день!
Пропуск.. весь день дощ,гроза. поэтому не было возможности позаниматся(
этот день должен догнать,надеюсь завтра будет лучше
Отправлено: 26.10.2017 17:39
31-й день!
6х10х15х10,сделал идеальный выход на две)))
занимаемся,развиваемся!
Удачи мне и всем)
Отправлено: 25.10.2017 17:32
30-й день!
6х10х15х10 5 кругов
сонце, но холодно было..сложновато чёт,но всё сделал-всё чисто!
Как всегда🆒
Отправлено: 24.10.2017 19:07
29-й день!
6х10х15х10 5 кругов
добавлю на трицепс еще что-то.
Дощ,3 градуса.. но занимаемся)
Завтра продолжим
Отправлено: 23.10.2017 19:09
28-й день!
Должна была быть растяжка,но мне хотелось подтягиватся и сделал 5 подходов по 8 раз+скакалка.
КОНЕЦ 3-й НЕДЕЛИ!
Завтра пашем,но погода подводит..