Отправлено: 27.09.2017 23:28
<quote name=Vitali post="377555">
Важно не поддаваться желанию забить. Если болят мышцы - не страшно. Если суставы - тогда изменить нагрузку. Ждем в воскресенье на Столетова!</quote>
Сегодня уже ничего не болит. Все ок. У меня так всегда, когда начинаю заниматься, но очень быстро все приходит в норму. Спасибо за приглашение. А как к вам приходят? Просто: здрасьте, я пришла????
В теме: 100 дней
Отправлено: 26.09.2017 22:18
4-ый день.
4-подтягивания (австралийские)
8-приседаний
8-отжиманий (с колен)
8-приседаний.
Четыре круга.
Тяжело приседать, т.к. очень болят мышцы. Отжиматься стало легче, стараюсь сделать правильно.
В теме: 100 дней
Отправлено: 26.09.2017 06:56
<quote name=sharipova post="376328">
<quote name=NatashaT post="376311">
Пытаюсь отжаться и подтянуться</quote>
отжимайтесь первое время с опорой на колени или от стены, потом уже будет легче, а подтягивания можно заменить первое время австралийскими подтягиваниями. Удачи вам 😃</quote>
Спасибо большое, так и делаю.
В теме: 100 дней
Отправлено: 25.09.2017 22:57
Сегодня 3-ий день. Пытаюсь отжаться и подтянуться. Пока не получается.
В теме: 100 дней
Отправлено: 25.09.2017 22:56
Тренировки начались
В теме: 100 дней
Отправлено: 15.09.2017 00:19
Что-то, я вот тж в себе очень сомневаюсь