prplmad

Подтягивания
15,21,16, 17, 13, 13, 14, 12, 12, 11, 12, 11, 10
Никак не могу успеть нормально все сделать, что-то отвлекает постоянно) прям бомбит уже

Немного подтягиваний сегодня, жена увела с тренировки

12, 20, 18, 13, 15, 12, 15, 10, 11, 10

Тренировка 3, в прошлый раз погода была куда лучше... (
10, 20, 30, 40, 50
6, 6, 6, 6, 7, 5, 5, 5, 4, 5
5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5
12, 10, 9, 7, 5
Особо не медлил, вышло на пару часов

Давно не было фотографий, есть еще куда стремиться это точно)) есть такое странное ощущение, что по форме особо прогресса нет, хотя показатели вроде бы растут потихоньку, печаль-беда. В любом случае главное это получать кайф от тренировок и собственных достижений, поэтому продолжаем топить дальше)

Пришёл сегодня домой поздно и уставший, поэтому решил просто поподтягиваться
15, 23, 18, 12, 13, 8, 13, 10, 10, 10, 11, 7, 7, 9, 7, 8, 9, 7, 5

Постараюсь в воскресенье бахнуть третью тренировку по программе

Тренировка 2:
10, 20, 30, 40, 50
6, 6, 5, 5, 5, 5. Дальше связки начали болеть
5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5
11, 9, 8, 6, 6
10, 10, 10, 10, 10

В целом приятная погодка была и тренить было приятно

Сегодня по лайту: ласточка, передний вис, немного подтягиваний

Тренировка 1 вчера
Австралийские 10, 20, 30, 40, 35, 15
Высокие с уголком 3, 4, 5, 5, 5, 5, 3, 4, 3, 3
Медленные 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5, 4, 4, 4
Обычные 9, 9, 7, 6, 5
Заминка Австралийские 10, 10, 10, 10, 10

Снова буду пытаться прорваться к 30 подтягиваниям за подход. Результаты тренировок буду скидывать сюда.

Есть прогресс, несколько секунд держу ласточку и передний вис с одной ногой

Спасибо

Вчера потренил висы и 300 отжиманий

Подарок от жены ношу, а так не носил особо до этого часов

Сегодня в планах 350 отжиманий

Upd: готово, это было тяжело)

За последние пару недель провел несколько тренировок чисто на отжимания. И несколько на выходы с подтягиваниями и ласточку.