Zhev

Последние несколько недель занимаюсь по программе 100дневки. Иногда с некоторыми вариациями по упражнениям.

Утром сейчас на улице как-то темно и неуютно, да и лень одеваться. На этой неделе занимаюсь дома. Сегодня для истории записал свои потуги.
Классические круги 8-16-16-16, отдых 55 сек

В планах при этом же количестве уменьшить время отдыха. Хочу сбрасывать по 5 секунд в неделю.

На ноги нагрузки не хватает. По хорошему нужно делать какие-нибудь одноногие приседания, но у меня при них уже которую неделю возникают болезненные ощущения. Какие-то связки с внешней стороны бедра болеть начинают.

Поэтому после кругов делаю ещё пару подходов приседаний с резинкой вот из этого видео

Максимумы позволят сэкономить на грузчиках, когда нужно будет холодильник домой занести.

А вот зачем в повседневной жизни выносливость марафонца? Чтобы трамвай догнать нужны навыки спринтера :grin:

Как минимум есть смысл фиксировать максимумы

Можно пистолетики или любое другое усложнение упражнение.

Не пользуюсь, а плечи и шея тоже не болят :thinking:
А что без нее обязательно болеть должны?:grin:

Ого, сколько разных смысловых нагрузок получается от перестановки ударения :grin:

P.S. а в каком слове нужно было ударение менять?:thinking:
Я на всякий случай в обоих менял. Интересно получилось :grin:

На отдыхе похудел до 60 кг. Это меня восходящими потоками воздуха поднимает :laughing:

Сегодня с сыном находили 20+ км по этим фонам.
Но это себя оправдало! Нашли турник!:grin:

Грязные выходы 7 раз.

А это иллюстрация вреда поездок к бабушке в "деревню". До поездки 6 раз подтягивался :grimacing:

Попутные виды

Спасибо

Проба виса 12 сек
Засада тут с турниками. В горизонталь выйти не получилось. Пузо в щит уперлось.

Пробовал выходы, но на бревне их оказывается делать сложнее. Не выходят :grimacing:

Надо исключить вытягивание подбородка к перекладине.
Исключить сгибание и разгибание в тазу.

Отжимания и приседания нормально.

Интересно на основании каких логических размышлений был сделан такой вывод?:thinking:
Вроде как человек писал про одно, а вывод сделан про другое...

Для достижения цели нужно отключить мозги?:thinking:

Интересная информация