Отправлено: 20.03.2023 15:40
Подтягивания
Между подходами 10 минут
11.03 4 по 35 (по факту 35+35+24+25)
17.03 4 по 35 (по факту 35+35+28+26)

Продолжаю, пока не выполню.
Отправлено: 09.03.2023 17:37
Подтягивания
Между подходами 5 минут
20.02 6 по 22
22.02 6 по 22 (шестой подход 18)
24.02 6 по 22

Между подходами 7 минут
01.03 5 по 27 (4й подход 21, 5й 23)
06.03 5 по 27
Отправлено: 20.02.2023 13:49
Подтягивания
Между подходами 4 мин
13.02 7 по 18
15.02 7 по 18
17.02 7 по 18
Отправлено: 11.02.2023 12:56
Подтягивания
Между подходами 3.5мин
6.02 8 по 15
8.02 8 по 15
10.02 8 по 15
Уже без доп.веса
Отправлено: 06.02.2023 08:37
Подтягивания +10кг
Между подходами 3мин
30.01 9 по 12
01.02 9 по 12
03.02 9 по 12
Отправлено: 30.01.2023 13:19
Подтягивания +10кг
Перерыв между подходами 2.5мин
23.01 10 по 10
25.01 10 по 10
27.01 10 по 10
Отправлено: 20.01.2023 13:10
Подтягивания +10кг
13.01 10 по 5
16.01 10 по 7
18.01 10 по 7
20.01 10 по 7

Отправлено: 10.01.2023 08:56
9.01
Подтягивания +10кг
10 по 5
Отправлено: 29.12.2022 23:53
27.10
Подтягивания +5кг
4 по 15
Отправлено: 20.12.2022 08:34
19.12
Подтягивания +15кг
4 по 8

Отправлено: 19.12.2022 07:43
16.12
Подтягивания +10кг
6 по 8
Отправлено: 15.12.2022 08:01
14.12
Подтягивания +5кг
10 по 10
Отправлено: 02.12.2022 20:12
02.12
Подтягивания +27,5 кг
4 подхода 8+8+8+7




Отправлено: 30.11.2022 08:16
29.11
Подтягивания +27,5 кг
4 подхода 8+8+8+6

Отправлено: 27.11.2022 15:14
27.11
Подтягивания +27,5 кг
4 подхода: 8+8+7+6