first21

Сделал первый день, правда перед последним кругом взял 2 минуты перерыв, не судите строго, но выносливаость ни к черту...

Через час начну выполнять первый день! Буду делать так, как написано 5,10,10,10 и брать минуту отдыха. Всех с наступившим первым днём весны!

Сделал первый день, правда перед последним кругом взял 2 минуты перерыв, не судите строго, но выносливаость ни к черту...

Через час начну выполнять первый день! Буду делать так, как написано 5,10,10,10 и брать минуту отдыха. Всех с наступившим первым днём весны!

Сделал первый день, правда перед последним кругом взял 2 минуты перерыв, не судите строго, но выносливаость ни к черту...

Через час начну выполнять первый день! Буду делать так, как написано 5,10,10,10 и брать минуту отдыха. Всех с наступившим первым днём весны!

Сделал первый день, правда перед последним кругом взял 2 минуты перерыв, не судите строго, но выносливаость ни к черту...

Через час начну выполнять первый день! Буду делать так, как написано 5,10,10,10 и брать минуту отдыха. Всех с наступившим первым днём весны!

Сделал первый день, правда перед последним кругом взял 2 минуты перерыв, не судите строго, но выносливаость ни к черту...

Через час начну выполнять первый день! Буду делать так, как написано 5,10,10,10 и брать минуту отдыха. Всех с наступившим первым днём весны!

Я, First21, приму участие в проекте "100 дневный воркаут [ВЕСНА'2014]" и обещаю себе дойти до конца! Мои показатели на старте:

Подтягивания - 10
Отжимания - 60
Приседания - ?
Вес - 73
Рост - 180
Возраст - 24

Я сладкое люблю, но вкусную еду люблю намного больше даже тот борщ или плов.

Я когда начинаю правильно питаться я всё время голодный

Если честно, бесит, что все критикуют это не так то не так. Человек делает так,как ему угодно.. Workout свобода действий - да пиз**** это галимый, как уже бесит, когда говорят а у него там нога дергалась или он не разогнул руки полностью.. Все это превращается в один большой оффициальный вид спорта, где всё должно быть идеально красиво и чётко...Я согласен,что когда все ровно и красиво делается, это хорошо я и сам стараюсь это делать, но чтобы самые последние 2-3 повторения добить нужно уже все силы прикладывать.

Надеюсь я скоро научусь делать выход на две. Хотя мне и через одну не очень легко даётся