Gomer

Хоть мне и не импонируют люди, бессвязно жалеющие себя в очевидно нетрезвом виде, тем не менее вопрос заслуживает развёрнутого ответа. Тебе 13 лет, значит по окончании этого учебного года большую часть быдлогопников разгонят в реальную жизнь. Это первая мысль, которая должна тебя греть. Школа - несправедливое место, она уравнивает всех. Но не обманывайся, одни пойдут в институт, и вскоре у них будет дом, машина, жена-красавица и далее по списку. А другие пойдут торговать на рынке колготками и к 25 годам сопьются до состояния полного говна, друзья, увидев их в глазок не будут открывать дверь. Тебе тринадцать и ты один, им по шестнадцать и их пять. Ничего нельзя сделать, многие через это прошли. Помни - жизнь расставит всех по местам и произойдёт это ОЧЕНЬ быстро. Это вторая мысль, которая должна тебя греть. Теперь о тренировках. Поскольку ты уже получил крепенько по шее, я думаю херни типа "бокс- это мне не интересно" от тебя выслушивать не придётся. Тебе нужны прикладные навыки. Даже если тебя блевать от этого тянет, помни, полгода занятий боевым видом и от сверстников ты отобъёшься как нехрен делать. И если этот вопрос животрепещет, чтож, надо себя заставлять. Что касается силы. Прочитай книжки Павла Цацулина, всем их советую. Помни - сила - это 3-4 повторения и 5-10 минут отдыха между ними. Ты не вспотеешь и даже не собьёшь дыхание, тренируясь по силовой схеме. Это третья мысль, которая должна тебя греть. Найди видеосеминар Андрея Кочергина "Психологические аспекты противодействия нападению" - многое станет понятней.

Ну, самое главное перечислил. Удачи)

Это шея. У друга такая ботва началась, когда он тренил на турнике с рюкзаком за 30кг. Забил трапеции, а от забитости там возникают мышечные зажимы и передавливают всякие нервы/артерии, результат - сильные головокружения либо боли. Также очень важно в каком положении ты спишь. В общем нужна консультация толкового мануальщика. Или можешь поискать книжку "Сам себе костоправ" - там про то как растяжкой снимать мышечные зажимы самостоятельно.

я уже знаю как можно словчить)

ну я практически угадал))

AlexAD, похоже это видео удалено, я видел, но не смог найти

вис на одной руке

Пора бы кстати тему нового челенджа озвучить

Неужели подъёмы ног нас ждут в августе?)))

BarServant, не смотрел ещё несколько последних. Что-то кучно пошли, конец месяца что ли?)))

BarServant, "выносятся сами" - и это что, серьёзный аргумент?)))
Опускайся в полный вис. Или делай паузу внизу, а не подхватывай инерцию от вынесения. И всё, не будет никаких претензий

BarServant, вот, нашёл видео как я подтягивался ещё зимой)) Будешь спорить, что вынесение ног облегчает?
http://www.youtube.com/watch?v=M8HWzdsiQ5M

Ой, да ну ладно. Вынесенные ноги создают инерцию, пусть небольшую, но вполне очевидную. Я сам выносил по жизни ноги вперёд слегка, специально для челенджа попытался перестроиться

Он судья. Судья всегда прав. Правила были оговорены чётко, зачем ссориться? И подтягивается он действительно суперчисто. Хотя и не много))

И потом, лучше избыток строгости от судей, чем наоборот. На БарстайлерсХарьков присуждая разряды слишком на многое закрывают глаза. Не знаю, кого как, меня это раздражает

По мне так если из полного виса с паузой внизу - фигачь как угодно

Главное - не набирать инерцию

чу, слышу варкаутеров гомон))