Отправлено:
21.08.2017 06:09
НАЧАЛО ПРОДВИНУТОГО БЛОКА.
День: 49.
Подтягивания - 2/2/2 уже чем среднего хвата, 2/2/2 средний хват.
Отжимания - 3/3/3 ноги на скамье, 3/3/3 обычная отжимания.
Приседания - 3/3/3/3/3/3.
Выпады - 4/4/4/4/4/4.
Отдых между подходами 40 секунд +/-.
Ступил, после подтягивании должен был делать приседанию, но сделал отжиманию.