10.05.2017
День выдался очень тяжелым. В свези с тем что 8.05 был бег и закачка ног, а вчера начал программу без перерыва. Сегодня ноги еле ходят. Плюс волнения по поводу предстоящей операции дали своё.
Сегодня самая тяжелая тренировка за последний месяц...
Присел 4, подтянулся 2, присел 4 и отжался 10.
09.05.2017
Сегодня наткнулся на сайт и программу 100 дневного воркаута.
Уже пару недель бегаю и делаю отжимания на брусьях с растяжкой. Но питание своё так настроить не получается.
За эти дни не скажу что увидел заметной разницы в тренировках.
Возможно ещё из за того что в последнее время у нас достаточно сидяче-лежачий образ жизни.
Сегодня мои мысли переполнены желанием поменять свою жизнь в лучшую сторону. Надоело иметь лишний вес! Столько лет спорта и никаких серьёзных достижений! Надоело!
1 день! Старт новой страницы в моей жизни!
Присел 10, подтянулся 2, присел 10 и отжался 5.
Напряжение чувствую только в ногах из за вчерашней пробежки. Но очень жарко из за темпа.
Завтра постараюсь вычеслить свой максимум по упражнениям.
