Так эти рекорды не воркаутеры ставят! Я говорю как то в коментах - а вот Фещюк делает так, а WasD мне в ответ - а с чего ты взял что он стрит воркаутер!? Трухановец я так думаю тоже не воркаутер и многие другие ребята...

Это что!!! Тут еще разобраться надо между самими воркаутерами, ибо как я понял воркаутер воркаутеру рознь!!! Вот есть например у нас в kz федерация воркаута, так вот это не правильные воркаутеры как вы, WasD мне объяснили и если начать копать дальше, чувствую мы такое расслоение получим, что истинные воркаутеры только в Москве окажутся на площадке... Забыл где вы тренируетесь.
Вот например каратисты... У них разные направления но они все каратисты, а у вас как то запутанно и как я смотрю по комментариям не все поняли в чем же суть того что вы называете воркаут! И я в числе этих людей и инфо пост только еще больше внес противоречий, непониманий и неприятия!

Такая же печенька! Хочешь не хочешь в 7-00 из дома выходить надо чтоб к 8-00 на работе быть, а потом при хорошем раскладе в 17-00 ухожу и в 18-00 дома, а бывает что и в 19-00 рабочий день заканчивается...

Каждый читает то что хочет прочесть, мы же не обсуждаем профессианализм манульщиков вообще, я написал про упражнение - книжка так как было, с таким же успехом я мог бы написать что его подсмотрел у спорт инструктора... Да, не столь важно где я его узнал, это можно было и не писать что б не сбивать с толку форумчан, вопрос о самом упражнении - если считаете что оно очень опасное - обоснуйте почему, приведите примеры, статистические данные, но не стоит аргументировать тем что врач - дебил.
Хотя лукавлю немного... Совет от врача даже на подсознательном уровне повышает рейтинг упражнения... И все же зная сколько людей конкретно этот врач избавил от проблем я сомневаюсь что он мог дать вредный совет... Опять же технику никто не отменял и по 500 раз шарашить за раз никто не рекомендовал...
Жизнь сложная штука и истина не всегда очевидна, а иногда ее и вовсе нет, все зависит от текущего момента и от конкретного человека...
По моему как то так...

Кто книжку делает от позвоночника?
Книжку делают для развития пресса!
Это было одно из упражнений для развития одной из мышц среди других, мануальщик может решить проблему на период, но при неразвитых мышцах проблема вернется, есть еще такое понятие как мышечная память... Вобщем не зная всего комплекса и диагноза вы так легко рассуждаете и вешаете ярлыки. Каждая домохозяйка знает как страной управлять - это я смотрю из той же оперы диалог.

Мы тут целы пост изучали приседания которые при неправильной технике могут быть опасными, а еще есть такой анекдот "Захватили как-то инопланетяне троих: русского, американца и немца. Посадили в абсолютно пустые комнаты, дали по два титановых шарика и сказали: кто из вас завтра нас больше удивит, того и отпустим.На завтра заходят к немцу. Тот поет, шариками жонглирует. -Ну, говорят, удивил. Заходят к американцу - тот поет, жонглирует и степ выбивает. -Ну, говорят, совсем удивил. Наверно тебя выпустим. Хотя, надо к русскому зайти. Выходят от русского и говорят: -все, выпускаем его.-Почему? Он нас капитально удивил - он один шарик сломал, а другой потерял."
На основании каких медицинский исследований и сбора какого статистического материала ты пришел к заключению что это опасное упражнение? На каком месте по опасности среди других оно находится?
Пока я слышу только опасно и не прочел ни одного научно обоснованного довода.

надо тоже заранее просмотреть что ждет, и возможно немного скорректировать под себя...

Человек уже попал к нему на прием... Но ты конечно же скажешь что мануальщик это рекомендует тогда не для того чтоб человек к нему попал, а чтобы максимально долго у него лечился или вернулся потом...
Я об этом и говорю - всё что находится за пределами принятых тобою догм вызывает реакцию отрицания. А как же пытливость ума, поиски нового, познание не познанного?

Ну вот и все, базовый блок можно сказать прошел!!! Отдых, растяжка и замер!!!
Кстати, в следующем блоке просто с кругов на подходы уйдем в 6 подходов по N-повторов тех же упражнений или новые будут?

Аааа ты все об этом... К чему упоминать это? Срач в коментах развести? Не вижу смысла, каждый все равно при своем мнении остался.

Похоже я не в теме... Что за психолог? Что за вред?

Иногда мне кажется, что вы закостенели в своих убеждениях, сформированных в результате личного опыта и возможно в силу определенного жизненного окружения и не готовы к расширению кругозора...

Так можно всех под одну гребенку причесать... Мануальные терапевты клиентов ищут как и любые врачи, все продавцы обвешивают, все директора ворюги, все русские алкаши с балалайкой...
Зачем говорить заранее плохо о человеке про которого вы ничего не знаете?

Кстати мы тренируем пресс и в кругах во время отжиманий!

Поначалу читая ваши сообщения о жизненном опыте, столько негатива к качу пресса, думал вам уже лет под 50... Нерв это прискорбно конечно, но опять же вы упоминули про штангу, возможно дело больше в ней!? Я в молодости пресс не качал, а тяжести поднимал, и грыжу связываю именно с этим! После 30 лет появились проблемы со спиной, не помню точно когда, однако сейчас постоянно делаю упражнения для гибкости позвоночника и проблем со спиной не ощущаю, причем практиковал еще летом в том числе присед со штангой.