Отправлено: 30.07.2017 07:56
День 60
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 30.07.2017 07:56
День 59
Растяжка
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 30.07.2017 07:55
День 58
Отдых
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 30.07.2017 07:55
День 57
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 25.07.2017 19:02
День 56
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 24.07.2017 18:36
День 55
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 23.07.2017 19:03
День 54
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10*2/6
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 23.07.2017 19:01
День - 53 отдых
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 19.07.2017 18:17
День 52
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: первые 4 - по 15, два по 10
Выпады: 10/2/6
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 19.07.2017 03:44
День 51
Подтягивания: 3/6
Приседания: 15/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10/2/6
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 19.07.2017 03:43
День 50
Подтягивания: 2/6
Приседания: 10/6
Отжимания: 10/6
Выпады: 10/2/6
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 29.06.2017 17:55
День 49
Снял замеры повторений
Подтягивания - было 1, стало 7
Отжимания - было 35, стало - 50
Объем груди - было 102, стало 103
Бицепс - было 37, стало 38
Хоть дисциплина и хромала, но результат вроде есть. Не знаю, насколько успешный.
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 29.06.2017 17:41
День 48 - отдых пед замерами
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 27.06.2017 18:33
День 47:
Восстановил круги, теперь их снова 6
х6 4-15-15-10/10
В теме: DonKABZONe_100
Отправлено: 26.06.2017 18:22
День 46:
До жути стыдно за пропуски. так вышло. Но как бы то ни было, вернулся к программе, но с минусом одного круга (тяжеловато было):

х5 4-15-15-10/10
В теме: DonKABZONe_100