Отправлено: 20.02.2026 15:43

89 Д.
2 ~ 7 ~ 7 ~ 7 х 5

Отправлено: 19.02.2026 12:44
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
100 Д. ~ 11
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
88 Д.
2 ~ 7 ~ 7 ~ 7 х 5

Отправлено: 18.02.2026 12:11

85 Д.
Отдых

86 Д.
Отдых

Добавил по 2 повторения в приседании, отжиманиях и на пресс.

87 Д.
2 ~ 7 ~ 7 ~ 7 х 5

Отправлено: 15.02.2026 14:56

84 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 14.02.2026 14:02

83 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 13.02.2026 12:23

82 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 12.02.2026 12:43

81 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 11.02.2026 12:48
После пропуска в 7 дней, продолжаю.

80 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 03.02.2026 15:44

77 Д.
Отдых

78 Д.
Отдых

79 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 31.01.2026 21:53

76 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5
Отправлено: 30.01.2026 22:52

75 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 29.01.2026 17:58

74 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 28.01.2026 22:48

73 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5
Отправлено: 27.01.2026 23:04

70 Д.
Отдых

71 Д.
Отдых

72 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5

Отправлено: 24.01.2026 16:45

69 Д.
2 ~ 5 ~ 5 ~ 5 х 5