DrMom

Я тут зашел на сайт 100дневный воркаут и я с друзьями начнем завтра
я прочитал все в инфо посте и видео посмотрел.Но у меня такие вопроси: 1.если нашел идеальную для себя параметрі например 2-4-4-4 то через неделю будет повторяться круг и если так то можна если буду чуствовать что могу прибавить 1-2-2-2 или нет 2.что мне делать если типо одинаковые приседания и отжимания не бывает такого как подобрать?