Отправлено: 05.03.2017 15:46
Сегодня начал тренеровку с сетов (подтягивания 7x4,приседания 15x4,отжимания 15x4,приседания 15x4,отдых 40 сек.) Затем отжимался на брусьях 10-15 повторений по 3 подхода,после отжимания на брусьях с желетом 10кг. 5-10 повторений.
В теме: StreeTWorkouT
Отправлено: 04.03.2017 18:09
Познакомился с хорошими людьми и начал со 100-та дней workout.
В теме: StreeTWorkouT