Сообщения - BuTaMuH / BuTaMuH

Отправлено: 06.03.2017 19:25

Ребят, а надо 1 день отдыха делать? Я просто уже не помню)

В теме: День 5. Отжимания от пола для начинающих

Отправлено: 06.03.2017 19:14

А вот тут каждый день пишут схему тренировки. Сейчас уже на 5 день должно быть 5\10\10\10. Но я так не могу сделать( Я сегодня только 3\6\6\6 сделал. Это нормально или надо догонять программу?? Кстати, я отстал на 1 день от программы, у меня только 4 день идет.</quote>

ты читать умеешь вообще?</quote>

Не грубите. Не всё сразу можно запомнить. Лучше ссылку киньте</quote>

Спасибо. Приятно, что есть нормальные, спокойные и рассудительные люди) Ведь не обязательно сразу грубить и хамить, можно просто объяснить спокойно.

В теме: День 5. Отжимания от пола для начинающих

Отправлено: 05.03.2017 11:29

А вот тут каждый день пишут схему тренировки. Сейчас уже на 5 день должно быть 5\10\10\10. Но я так не могу сделать( Я сегодня только 3\6\6\6 сделал. Это нормально или надо догонять программу?? Кстати, я отстал на 1 день от программы, у меня только 4 день идет.</quote>

Это нормально. Делайте дальше 3/6/6/6. Ваша основная задача за первый месяц тренеровок найти свой уровень нагрузки и выработать минимальную привычку тренироваться.

Не старайтесь гнаться за другими участниками. Большинство из тех, кто сразу "ставит рекорды" и пишет, что им очень легко, даже до продвинутого блока не дойдут (половину 100-ки не выдержат).</quote>

Спасибо большое)

В теме: День 5. Отжимания от пола для начинающих

Отправлено: 05.03.2017 11:09

А вот тут каждый день пишут схему тренировки. Сейчас уже на 5 день должно быть 5\10\10\10. Но я так не могу сделать( Я сегодня только 3\6\6\6 сделал. Это нормально или надо догонять программу?? Кстати, я отстал на 1 день от программы, у меня только 4 день идет.

В теме: День 5. Отжимания от пола для начинающих