Отправлено:
08.05.2017 22:31
ДЕНЬ 69 австралийские 10 приседаний 10 отжимания 10 приседаний 10
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 австралийских +++ 7 жим задним хватом от лавки 7 раз отжимания от перекладины 20 упражнение скалолаз
ИТОГ; 28 жим задним хватом 28 отжиманий от перекладины 80 раз упражнение скалолаз сегодня добавил новшества в тренировку а то мышцы уже привыкли к обычным упражнениям сегодня как то так _)
:star:
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 австралийских +++ 7 жим задним хватом от лавки 7 раз отжимания от перекладины 20 упражнение скалолаз
ИТОГ; 28 жим задним хватом 28 отжиманий от перекладины 80 раз упражнение скалолаз сегодня добавил новшества в тренировку а то мышцы уже привыкли к обычным упражнениям сегодня как то так _)
:star:
Отправлено:
08.05.2017 00:00
ДЕНЬ 68 круговая тренировка 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий
ИТОГ; 60 австралийских 60 приседаний 60 отжиманий на приседаний сделал меньше так как прошел сегодня 17 км не судите строго но я ели заставил себя выйти позаниматься.Как то так сегодня
:star:
:star:
ИТОГ; 60 австралийских 60 приседаний 60 отжиманий на приседаний сделал меньше так как прошел сегодня 17 км не судите строго но я ели заставил себя выйти позаниматься.Как то так сегодня
:star::star:
Отправлено:
07.05.2017 23:58
ДЕНЬ 68 круговая тренировка 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий
ИТОГ; 60 австралийских 60 приседаний 60 отжиманий на приседаний сделал меньше так как прошел сегодня 17 км не судите строго но я ели заставил себя выйти позаниматься.Как то так сегодня:star::star:
ИТОГ; 60 австралийских 60 приседаний 60 отжиманий на приседаний сделал меньше так как прошел сегодня 17 км не судите строго но я ели заставил себя выйти позаниматься.Как то так сегодня
:star::star:
Отправлено:
07.05.2017 00:01
Отправлено:
06.05.2017 23:02
В теме: День 64. Продвинутая техника №2
Отправлено:
05.05.2017 23:39
ДЕНЬ 66 круговая тренировка 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ играл в футбол сегодня как то так ):star:
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ играл в футбол сегодня как то так ):star:
Отправлено:
05.05.2017 23:39
ДЕНЬ 66 круговая тренировка 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ играл в футбол сегодня как то так ):star:
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ играл в футбол сегодня как то так ):star:
Отправлено:
05.05.2017 23:37
Отправлено:
05.05.2017 23:35
В теме: День 64. Продвинутая техника №2
Отправлено:
04.05.2017 01:07
ДЕНЬ 64 круговая 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ 15 пресс на лавке лежа 30 раз упражнение скалолаз как то так мне почему то кажется что руки и грудь вообще не растут подскажите почему так может казаться ?:star::star:
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ 15 пресс на лавке лежа 30 раз упражнение скалолаз как то так мне почему то кажется что руки и грудь вообще не растут подскажите почему так может казаться ?
:star::star:
В теме: День 64. Продвинутая техника №2
Отправлено:
04.05.2017 00:59
ДЕНЬ 64 круговая 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ 15 пресс на лавке лежа 30 раз упражнение скалолаз как то так мне почему то кажется что руки и грудь вообще не растут подскажите почему так может казаться ?:star::star:
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ 15 пресс на лавке лежа 30 раз упражнение скалолаз как то так мне почему то кажется что руки и грудь вообще не растут подскажите почему так может казаться ?
:star::star:
Отправлено:
04.05.2017 00:50
ДЕНЬ 64 круговая 10 австралийских 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ 15 пресс на лавке лежа 30 раз упражнение скалолаз как то так мне почему то кажется что руки и грудь вообще не растут подскажите почему так может казаться ?:star::star:
ИТОГ; 60 австралийских 120 приседаний 60 отжиманий +++ 15 пресс на лавке лежа 30 раз упражнение скалолаз как то так мне почему то кажется что руки и грудь вообще не растут подскажите почему так может казаться ?
:star::star:
Отправлено:
03.05.2017 00:17
ДЕНЬ 63 круговая
10 упражнение скалолаз 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ 60 упражнение скалолаз 120 приседаний 60 отжиманий +++
15 пресс на лавке лежа и упражнение скалолаз 30 раз сегодня как то так.
трудновато конечно одышка сильная 5 дней пропустил ребята 5 дней НЕ балейте лучше:star:
10 упражнение скалолаз 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ 60 упражнение скалолаз 120 приседаний 60 отжиманий +++
15 пресс на лавке лежа и упражнение скалолаз 30 раз сегодня как то так.
трудновато конечно одышка сильная 5 дней пропустил ребята 5 дней НЕ балейте лучше
:star:
В теме: День 64. Продвинутая техника №2
Отправлено:
03.05.2017 00:15
ДЕНЬ 63 круговая
10 упражнение скалолаз 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ 60 упражнение скалолаз 120 приседаний 60 отжиманий +++
15 пресс на лавке лежа и упражнение скалолаз 30 раз сегодня как то так.
трудновато конечно одышка сильная 5 дней пропустил ребята 5 дней НЕ балейте лучше:star:
10 упражнение скалолаз 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ 60 упражнение скалолаз 120 приседаний 60 отжиманий +++
15 пресс на лавке лежа и упражнение скалолаз 30 раз сегодня как то так.
трудновато конечно одышка сильная 5 дней пропустил ребята 5 дней НЕ балейте лучше
:star:
Отправлено:
03.05.2017 00:15
ДЕНЬ 63 круговая
10 упражнение скалолаз 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ 60 упражнение скалолаз 120 приседаний 60 отжиманий +++
15 пресс на лавке лежа и упражнение скалолаз 30 раз сегодня как то так.
трудновато конечно одышка сильная 5 дней пропустил ребята 5 дней НЕ балейте лучше:star:
10 упражнение скалолаз 10 приседаний 10 отжиманий 10 приседаний
ИТОГ 60 упражнение скалолаз 120 приседаний 60 отжиманий +++
15 пресс на лавке лежа и упражнение скалолаз 30 раз сегодня как то так.
трудновато конечно одышка сильная 5 дней пропустил ребята 5 дней НЕ балейте лучше
:star: