Отправлено:
07.03.2017 13:42
День 7 - возобновляемс..
Круги - 4
Подтягивания - 2 (узкий хват)
Приседания - 6
Отжимания - 8
Приседания - 6
Общее время - 07:31 (без разминки и заминки)
Резюме:
Учитывая пропущенные три дня - пробуем войти в недельный ритм (пн-чт: круги, пт: отдых, суб: круг, воскр: растяжка).
Подтягиваний выходит мало.. 2 узким хватом делаются "невысоко", что не есть хорошо. Попробуем организовать какую-нибудь поддержку. По краткому опыту - сделать высоко и правильно, но с поддержкой, развивает мышцу лучше, чем просто правильно, но низко..
Приседания начинают идти хорошо - ногам не хватало хорошего тонуса и "выходного дня". Можно будет увеличить..