Отправлено:
04.11.2017 15:08
День 41 промежуточные результаты
Шея 37 см
Грудь(полувдох) 98.7 см
Бицепслевый-32.1 см правый 32.6 см
Талия 75 см
Таз 95 см
Бедралевое-53 см правое-53.5 см
Предплечьялевое-27.9 см правое-28 см
Голеньлевая-35.4 см правая-35.7 см
Плечевой пояс 113.5 см
Вес увеличился до 72 кг. До 60 дня планирую набрать еще пару кг, после заняться уменьшением процента жира или по ситуации.
Максимумы упражнений проверю по плану стодневки на 49 день.
Шея 37 см
Грудь(полувдох) 98.7 см
Бицепслевый-32.1 см правый 32.6 см
Талия 75 см
Таз 95 см
Бедралевое-53 см правое-53.5 см
Предплечьялевое-27.9 см правое-28 см
Голеньлевая-35.4 см правая-35.7 см
Плечевой пояс 113.5 см
Вес увеличился до 72 кг. До 60 дня планирую набрать еще пару кг, после заняться уменьшением процента жира или по ситуации.
Максимумы упражнений проверю по плану стодневки на 49 день.
В теме: Стодневка №2.
Отправлено:
03.11.2017 18:19
Отправлено:
02.11.2017 14:17
Отправлено:
01.11.2017 18:01
День 38
Сегодня опять внеплановый день отдыха вместо субботы
Подумываю перенести отдых на среду на постоянную основу, слишком уж часто пропускаю тренировку из-за нехватки времени.
Сегодня опять внеплановый день отдыха вместо субботы
Подумываю перенести отдых на среду на постоянную основу, слишком уж часто пропускаю тренировку из-за нехватки времени.
В теме: День 40. Отдых и Сон
Отправлено:
31.10.2017 18:24
День 36
Сегодня провел тренировку дома 5х 6\15\12\15.
Показалось, что дома легче проходит почему-то
или организм привык уже к 5 кругам. Есть у кого такой же опыт перехода с улицы домой?</quote>
Сегодня провел тренировку дома 5х 6\15\12\15.
Показалось, что дома легче проходит почему-то
или организм привык уже к 5 кругам. Есть у кого такой же опыт перехода с улицы домой?</quote>Дома легче потому, что теплой одежды нема) так-то в труселях/шортах можно позаниматься, а это минус пару кило ткани)</quote>
Отправлено:
31.10.2017 13:42
День 37
Вторая тренировка дома, 5х 6/15/12/15.
Уже жду 6 круг
В конце недели опять проведу промежуточные замеры.
Вторая тренировка дома, 5х 6/15/12/15.
Уже жду 6 круг
В конце недели опять проведу промежуточные замеры.
В теме: День 39. Идеальное тело
Отправлено:
31.10.2017 13:39
Уважаемые, извиняюсь, но задам пару вопросов, которые кому-то могут показаться глупыми. 
1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>
1. Какова допустимая пауза между упражнениями в пределах круга?
2. В паузе между кругами нужно, как я понимаю, не пеньком стоять, а делать какие-то телодвижения. Какие лучше? Я вот просто хожу, руками-ногами машу. Это нормально?</quote>
Между кругами тоже просто хожу
В теме: День 39. Идеальное тело
Отправлено:
30.10.2017 14:48
День 36
Сегодня провел тренировку дома 5х 6\15\12\15.
Показалось, что дома легче проходит почему-то или организм привык уже к 5 кругам. Есть у кого такой же опыт перехода с улицы домой?
Сегодня провел тренировку дома 5х 6\15\12\15.
Показалось, что дома легче проходит почему-то
или организм привык уже к 5 кругам. Есть у кого такой же опыт перехода с улицы домой?
Отправлено:
29.10.2017 23:44
Отправлено:
28.10.2017 18:02
День 34
Отдых:zzz:
Присобачил дома турник
Отдых:zzz:
Присобачил дома турник
Отправлено:
27.10.2017 17:01
Уж очень мне нравится эта фраза.
Слава Богу, что с мотивацией и достижением цели проблем никогда не было. Все уже заложено в нас природой. Часто по работе приходится многих людей подводить к завершению того, что они обещали и говорили сделать. А для себя я сразу представляю, такую ситуацию: мне хочется в туалет (если есть преграды и трудности) все равно всегда цель достигается.
P.S. и замечу, что изо дня в день...
P.P.S. в голове появилось ещё несколько мыслей, но я жду статистику
</quote>
Отправлено:
27.10.2017 17:01
Дома. Когда делал турник допустил ошибку в расчетах
</quote>
Отправлено:
27.10.2017 14:39
Кто как думает,ничего страшного если подтягиваться на турнике у которого одна сторона выше другой на 1-2 сантиметра? Не будет так что одна сторона туловища будет прокаченее другой?</quote>
Это вы где такой турник нашли?
Отправлено:
27.10.2017 14:36
День 33
Тренировка 6/15/12/15.
Сегодня уже на улице было довольно прохладно и турник ледяной
Вечером думаю заехать купить перекладину и с похолоданиями перейти на тренировки дома
И тепло и времени меньше будет уходить.
Тренировка 6/15/12/15.
Сегодня уже на улице было довольно прохладно и турник ледяной
Вечером думаю заехать купить перекладину и с похолоданиями перейти на тренировки дома
И тепло и времени меньше будет уходить.
Отправлено:
26.10.2017 18:46
День 32
5х 6\15\12\15 Сегодня тренировка прошла на удивление легче чем обычно, по ощущениям сил еще оставалось круга на 1,5-2.
Из описанных причин меня коснулась только 5, дне на 60 закралась мысль "А стоит ли продолжать, вроде бы и так уже улучшил свою физическую форму и не надо будет каждый день делать одно и тоже". Но к счастью эта мысль как-то пропала через дня 2, позволив мне закончить стодневку
5х 6\15\12\15 Сегодня тренировка прошла на удивление легче чем обычно, по ощущениям сил еще оставалось круга на 1,5-2.
Из описанных причин меня коснулась только 5, дне на 60 закралась мысль "А стоит ли продолжать, вроде бы и так уже улучшил свою физическую форму и не надо будет каждый день делать одно и тоже". Но к счастью эта мысль как-то пропала через дня 2, позволив мне закончить стодневку