Отправлено: 03.03.2018 19:07
3 день 6*20*20*13 х 4 круга. Тренировка по пинг понгу. Кисти немного болят.
В теме: Первый день
Отправлено: 02.03.2018 07:50
02.03 второй день. Тяжело. 6*20*20*13 4 круга
В теме: Первый день
Отправлено: 01.03.2018 15:33
1.03.18 первый день 4 круга. Подтягивания 6 присед 20, отжимания 20, выпады 13
В теме: Первый день
Отправлено: 31.03.2017 19:43
На работе завал пришлось вчера делать вне плановый выходной. Сегодня 6/20/20/15х5 можно прибавить подтягивание в круге. По теме поста с начала стодневки 74---72 кг. Бросил печеньки.
Отправлено: 22.03.2017 08:16
Сегодня добавил круг. Теперь 6/20/20/14*5 тяжеловато под конец пришлось поменять хват на нижний.
Отправлено: 15.03.2017 18:51
Сегодня 6/20/20/13х4 подтягивание далось легче обычного думаю из за того что пришлось перенести тренировку на вечер. Даже думаю добавить седьмое в круг или все же подождать того когда добавится круг?
Отправлено: 09.03.2017 06:58
6/20/20/13*4 очень тяжело заболел локоть левый неприятно...
Отправлено: 08.03.2017 19:13
Всех девушек с праздником. Не сходите с дистанции!!! Добавил подтягивание в кругу теперь 6/20/20/13 х 4.
Отправлено: 02.03.2017 06:39
День два прошёл 5+20+20+13 4 круга