AdelraM

ТАК! 27.05.17
День 1
Разминка
1-6-6-6 х4 в темпе 0-1-0-4 - успех!
Заминка (до сих пор не понимаю, что это, но какие-то потягушки делаю)

Нашел очень крутую площадку возле дома друга, т.ч. теперь когда к нему буду уезжать на сутки, всё равно буду тренироваться Осталось еще в паре мест найти площадки и будет меньше лаж с пропусками тренировок.

Да ну блин >_<

День 3. 19.05.17

Разминка
1-6-6-6 х4 Есть! + несколько одиночных подтягиваний разными хватами
Потягушки

День 2. 18.05.17

Разминка
1-4-4-4 х4 Есть!
потягушки

Тааааакккк..... Я слился, но готов пробовать снова и снова. Наконец-то я выздоровел после очередной болезни.

Итак. День 1. 17.05.17

1-2-2-2 х4 Выполнено! Подтягивания еле даются. То ли подсдулся, то ли весу чутка поднабрал.

Мдэ.... Не, ну я просто подтягивался и отжимался в течение всех предыдущих дней в течение дня по 1-2 подхода. Так что не сказать, что я совсем ничего не делал, но охренел, да.
17.04.17 День 19
разминка
2(прямой хват)-12-12(к)/7*через раз*-12 х5 (да, решил, что пора бы уже)
заминка
Ходьба 5 минут

Ну, я таки поднял количество кругов на 1. Тяжеловато, но вполне по силам.

Надо бы на этой неделе растяжкой позаниматься, давненько её не было. Уговорил друга попробовать тренить по системе 100-дневки.

10-12.04.17

Полноценных тренировок не было, но подтягивался по 2-3 раза в несколько подходов, иногда отжимался. В рабочие дни тренить проблематично...

9.04.17
День 19

Разминка
8(а)-12-12(к)-12
Заминка

Немного изменил положение при подтягиваниях, чуть ниже стал делать. Сложнее, но вполне получается. 12 приседаний почему-то стали моим потолком, но как-то не суть важно, главное, что получается. Отжимания стало легче делать. Сегодня чередовал 12(к)-7-12(к)-7. Вполне нормально зашло. После возвращения домой еще пару раз поподтягивался по 1-2 раза разными хватами.

в целом, всё окей

7.04.17 отдыхал (День 18)
8.04.17 неспортивная нагрузка

Как бы там ни было, тело у меня уменьшается. Сам не замечаю, но девушка говорит, что это так Вес особо не падает, кило на 2 меньше стал с момента начала 100-дневки. Скорее всего, мускулатура расти начала. Я, конечно, разгильдяйски всё делаю, но тем не менее, буду продолжать намного больше 100 дней.

Увеличился мой максимум подтягиваний где-то до 3-4 прямым хватом.

Очень радуют инфо-посты, информация крутая и полезная.

6.04.17
День 17 (снова)
Разминка
2-12-12(к)-12 х4
Заминка

Всё ок

День 16 (снова)
Разминка
8(А)-12-12(к)-12
заминка

Всё ок

Так, что-то я оборзел совсем. В любом случае, у меня цель не стодневку пройти как таковую, а просто по жизни регулярно тренироваться. Сделаю откат на несколько дней.
Итак,
День 15 (снова)
Разминка
2-12-12(к)-12
ходьба 10 минут

День 18
Разминка
2(обратным)-14-12(к)-14
Заминка

День 17
Разминка
2(параллельным)-14-12(к)-14 х4
Заминка

Таааак.... 4 дня без тренировок - это как-то некруто >_< Сегодня всё продолжу. 17-й день будет.