Walek_1990
войти
Регистрация
Отправлено: 06.03.2017 07:05
Шестой день-6/12/12/12
В теме:
100 тренировки
Отправлено: 05.03.2017 15:45
Пятый день-6/12/12/12 хорошо прошло, после растяжки и отдыха еще плюсану
В теме:
100 тренировки
Отправлено: 05.03.2017 15:43
Пятый день-огонь!
В теме:
День 5. Отжимания от пола для начинающих
Отправлено: 04.03.2017 19:05
Четвертый день-огонь!
В теме:
День 4. Приседания для начинающих
Отправлено: 04.03.2017 19:04
Четвертый день-6/12/12/12 вот это уже получше
В теме:
100 тренировки
Отправлено: 03.03.2017 07:13
Третий день-огонь! 5/10/10/10
В теме:
День 3. Подтягивания на турнике для начинающих
Отправлено: 03.03.2017 07:05
Третий день по-прежнему 5/10/10/10 решил оставить без изменений, легко, точно нужно добавлять
В теме:
100 тренировки
Отправлено: 02.03.2017 07:15
Второй день-огонь!
В теме:
День 2. Разминка перед тренировкой для начинающих
Отправлено: 02.03.2017 07:02
Второй день 5/10/10/10 после легкой разминки прошел довольно легко, завтра добавлю по всем упражнениям
В теме:
100 тренировки
Отправлено: 01.03.2017 11:08
Первый день 5/10/7/10 4 круга, отжимания прошли очень легко, завтра добавлю до 10
В теме:
100 тренировки
Отправлено: 01.03.2017 10:54
Первый день-огонь 5/10/7/10,думаю завтра отжимания прибавлю до 10
В теме:
День 1. С чего начать?
《
1
2
3
4
》