bmichael

Я с вами)

Может есть у кого еще опыт такой?

Здравствуйте все.
Вот я тихо, мирно проходил программу 100 дневного воркаута, как вчера случился сильный кашель, сегодня проснулся, кашель, температура, в общем похоже - бронхит. Как тренироваться, что делать, чтобы не потерять форму, ведь насколько я понимаю, то тренироваться нельзя?!

Есть вопрос про дыхание, везде дышу как надо, кроме отжиманий, что делать, просто отжимаюсь гораздо бысрее, чем дышу?

Перед сном, то есть на "холодные" мышцы? И кстати, тут написано, что каждый день, а там Универсальный видеогид Дмитрия Смирнова по стретчингу - делай его ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ и сможешь завязать себя в узел! Так, каждый день или три раза.
Про продолжительность каждого упражнения и надо ли делать все тоже интересно.

Рекомендаций не видел.

А видео с Дмитрием Смирновым я тоже скачал, но непонятно, какие именно упражнения оттуда делать, ведь их очень много, 35 и лучше после тренировок или перед сном/утром? И если не сложно то еще на один вопрос ответьте, сколько повторений делать в каждом упражнении, то есть немного потянуть как на видео или, например, 10 раз в одну, другую сторону?

А после тридцати дней что делать?

Увеличить - это в смысле до 80 процентов от максимума?

1. 10 приседаний
2. 3-5 подтягиваний
3. 10 приседаний
4. 10 отжиманий

надо делать это кругами, правильно я понял, нельзя больше?

Я, bmichael, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
Но не совсем понятно, где и когда будет программа тренировок, и куда отписываться о результатах?

Я с вами)

Может есть у кого еще опыт такой?

Здравствуйте все.
Вот я тихо, мирно проходил программу 100 дневного воркаута, как вчера случился сильный кашель, сегодня проснулся, кашель, температура, в общем похоже - бронхит. Как тренироваться, что делать, чтобы не потерять форму, ведь насколько я понимаю, то тренироваться нельзя?!

Есть вопрос про дыхание, везде дышу как надо, кроме отжиманий, что делать, просто отжимаюсь гораздо бысрее, чем дышу?

Перед сном, то есть на "холодные" мышцы? И кстати, тут написано, что каждый день, а там Универсальный видеогид Дмитрия Смирнова по стретчингу - делай его ТРИ РАЗА В НЕДЕЛЮ и сможешь завязать себя в узел! Так, каждый день или три раза.
Про продолжительность каждого упражнения и надо ли делать все тоже интересно.

Рекомендаций не видел.

А видео с Дмитрием Смирновым я тоже скачал, но непонятно, какие именно упражнения оттуда делать, ведь их очень много, 35 и лучше после тренировок или перед сном/утром? И если не сложно то еще на один вопрос ответьте, сколько повторений делать в каждом упражнении, то есть немного потянуть как на видео или, например, 10 раз в одну, другую сторону?