Сообщения - 1111raf / 1111raf

Дневники тренировок

Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности

Команда

Участник не присоединился к какой-либо команде

Друзья

Пользователь ещё не добавил никого в друзья

Достижения

100-дневный воркаут 2017 (Весна)

Отправлено: 09.06.2017 03:21

Привет всем. Я отстаю на 2 дня.
Вчера сделал лесенку
подтягивания от 1 до 4 и обратно - 13 повторений
отжимания с 2-х до 14 и обратно - 98 повторений
приседание с 5-ти до 50-ти и обратно - 500 повторений

В теме: День 98. ТУРБО комплекс ДЕЛЬТА

Отправлено: 10.05.2017 09:45

2-е видео не работает

В теме: День 71. Продвинутая техника №3

Отправлено: 21.04.2017 03:46

Я оказывается неправильно приседаю. Колени хрустят, видимо от полного разгибания.

В теме: День 52. Ещё раз про Приседания

Использование материалов www.workout.su разрешено
только при наличии активной ссылки на источник.
info@workout.su +7 905 528 1515 (Антон)
Перейти на мобильную версию сайта