Добрый день! Сегодня 20.02.2017 года решил пройти 100 дневный курс. Не пойму какие упражнения делать и как, начну с отжимания, приседания, подтягивания и пресс лежа. Сколько подходов делать так же не знаю. Цель Скинуть вес с 92 к.г. до 78к.г. и ниже, убрать живот.
