Отправлено:
08.03.2017 21:09
седьмой день стодневки
вечером делал растяжку под чутким руководством
E_V_Alif
были знакомые упражнения и новые тоже
стульчик - стояли 3 раза по 20 счетов
когда далеко ноги поставил далеко стало оччень тяжело
руки держал на коленях
планка - 3 раза по 30 счетов от опоры руки а потом все очень сильно дрожали
восьмой день стодневки
зделал всегя 3 круга
10 австралийских 10 приседаний с опорой 10 отжиманий от высокой опоры 10 приседаний сам
попытался отжиматся пониже и сильно застучало сердце
перенапрягся пришлось остановится
сейчас нормально себя чуствую
наши прекрасные красивые замечательные девушки
хочу от всего мужского сообщества воркаут москва-химки поздравить вас с 8 марта
пожелать вам чтобы вы всегда были красивые любимые и прекрасные
и не забывайте любить нас мальчиков парней молодых людей мужчин