Отправлено: 04.04.2017 13:09
День35.
Растяжка,прошла удачно,под хорошую музыку из вк.
Отправлено: 03.04.2017 13:44
<quote name=ToxaNevsky post="235798">
Приветствую уважаемое сообщество!
Такой у меня больной вопрос,камрады - Не поздновато ли начинать заниматься воркаутом в 32 года?
Дело в том,что я,как и многие,я думаю,долгое время вёл не совсем здоровый образ жизни и вот чуть больше года назад решил менять направление в сторону здорового.Бросил курить (хотя до этого мог и по три пачки,если под пивас,выкуривать в день),алкоголь тоже почти полностью исключил . . .питание правильное . . .и т.д.И вот зацепил меня воркаут весьма. . .Очень жаль,что в моей молодости не было этого движения (кстати,как и паркура,который мне тоже весьма интересен)!Я,конечно,висел дома на самодельном турнике постоянно (пока башкой вниз вместе с ним не рухнул на затылок . . .недели две вспоминал,что к чему по-жизни . . .)Год или два я на нём отвисел . . раз 15 подтягивался легко . . но то в далёком прошлом,в бурной и безбашенной молодости.Но сие лирика,а суровая правда жизни такова,что как-то староват,мне кажется,я для таких подвигов . . .хоть и жутко не хочется в этом признаваться и в это верить((Отсюда хочется спросить мне у вас,други дорогие,как вы думаете,стоит жилы рвать или успокоиться и доживать как есть - с пивным пузом и вторым подбородком?(((Так-то хочется доказать и себе и другим,что есть ещё порох в пороховницах!))Для простоты и наглядности прицеплю опросик,ну и очень хочется услышать живые мнения,аргументы и мысли по этой теме.
Заранее благодарен.С уважением.Тоха</quote>
Привет дружище,да нифига не поздно,собирайся и делай,я уже 34 день на стодневке и норм все,хочу в тренажорку еще пойти и желание заняться боксом есть или самбо,хотя также прошлое было огого и не только сигареты и алкашка,так что давай брат дерзай,все будет норм.
Отправлено: 03.04.2017 13:40
<quote name=slavez post="235916">
Блин, мужики в качалку ходят после 50, а тут самое время.
В 32 - Во-первых чтобы девочкам продолжать нравиться, во-вторых чтобы энергия была денег зарабатывать, в третьих самому кайфово.

Мне 35 будет в апреле, полный ЗОЖ начал осенью 2012 - бросил курить тогда и полностью алкоголь выкинул из жизни. Поверь стоит, тело само просить стало нагрузки. Думаю сначала надо начать заниматься, вопросы сами отвалятся.</quote>
Все по сути сказал.Я тоже так считаю.
Отправлено: 03.04.2017 13:18
День34.
Сегодня подустал немного.Взвешался,весил 80,теперь 82,5,меня это радует,т.к.цель набрать вес.
Отправлено: 03.04.2017 12:07
<quote name=Fred64 post="334491">
<quote name=ogrudko post="334487">

6 круг будет</quote>
А когда. Просто хотелось бы нагружаться плавно, не рывками. Я к тому что я могу добавить повторения в кругах, а на следующий день добавился ещё один круг и будет просто физически тяжело.
Ну и про 7 круг тоже вопрос-будет или нет, и если будет то когда ?</quote>
Раз в 3 недели к программе будет прибавляться по 1 кругу. Мы будем каждый раз писать об этом в инфо-постах накануне.Это было написано вначале программы,читайте что вам пишут,это будет полезно и не будете потом переспрашивать.
Отправлено: 02.04.2017 12:53
День33.
5*10-15-10\10 без изменений,быстрее бы тепло на улице стало,а то при +3 и ветре,как то не очень,в мастерке на улице.
Отправлено: 01.04.2017 19:16
День32.
Сегодня занимался дома,почему то,показалось,что было легче,чем на улице,а так всё по схеме 5*4-10-15-10\10
Отправлено: 01.04.2017 19:14
<quote name=MaKas post="333176">
<quote name=andrei1984 post="333168">
День31.
Сегодня сделал выходной,т.к.были дела,сегодня ещё болят булки,после выпадов)</quote>
Аналогично про булки. Тоже выходной сделал. )))</quote>
болит,значит есть эффект,так что мы продуктивно позанимались)
Отправлено: 31.03.2017 22:38
День31.
Сегодня сделал выходной,т.к.были дела,сегодня ещё болят булки,после выпадов)
Отправлено: 31.03.2017 22:36
День30.
Погода была ужасная,снег и ветер,но нужно переть вперёд.
Отправлено: 29.03.2017 14:22
День29.
Начало новой(5-ой)недели,сегодня в инфопосте добавились выпады вместо приседа второго,а я не прочитав делал присед,ну ни чего завтра все будет по плану,а по поводу прошедших недель,то становлюсь выносливее,и не так тяжело,как было в начале,не смотря на добавление круга.
Отправлено: 28.03.2017 13:55
День28.
Растяжка,разогрелся боем с тенью под музыку,ну вот и 4-я неделя прошла.
Отправлено: 27.03.2017 23:04
День27.
Перед тренировкой ходил по делам,в быстром темпе,поэтому не стал делать разминку,а так всё по плану.
Отправлено: 26.03.2017 15:45
День26.
Думал,что будет сложно,т.к.чувствовал бессилие,но когда начал заниматься,наоборот,было не так уж и сложно.
Отправлено: 26.03.2017 15:44
День25.
Выходной