ARMAGEDDON
войти
Регистрация
Отправлено: 18.04.2017 20:10
49 День
Максимумы
Подтягивания было 10 стало 15 (+5)
Приседания было 60 стало 8 (+20)
Отжимания было 40 стало 50 (+10)
Удовлетворен.
Иду дальше.
В теме:
Дневник и 100-дневка ARMA
Отправлено: 18.04.2017 20:09
49 День
Максимумы
Подтягивания было 10 стало 15 (+5)
Приседания было 60 стало 80 (+20)
Отжимания было 40 стало 50 (+10)
Удовлетворен.
Иду дальше.
В теме:
День 49. Завершение БАЗОВОГО блока
Отправлено: 18.04.2017 01:26
48 День
Отдых.
В теме:
Дневник и 100-дневка ARMA
Отправлено: 17.04.2017 23:35
<quote name=
WasD
post="340237">
Мне показалось или всё меньше людей стало отписываться?)
</quote>
Значительно меньше
В теме:
День 48. История про Стрит Воркаут
Отправлено: 17.04.2017 01:57
Вот на такой вот красной площадке я каждый день и треню) (только у меня она синего цвета)))
В теме:
День 48. История про Стрит Воркаут
Отправлено: 16.04.2017 21:45
47 День
6 кругов
6*10*11*10/10
Иду дальше.
В теме:
Дневник и 100-дневка ARMA
Отправлено: 16.04.2017 00:00
Красаучег)
В теме:
Моя сотка!
Отправлено: 15.04.2017 23:58
46 День
Разминка: бег 3км.
6 кругов
6*10*11*10/10
11 кругов
Отжимания 18/17/16/15/14/13/12/11/10/9/8
Подтягивания 8/7/6/5/4/4/4/4/4/4/4
Брусья 13/12/11/10/9/8/7/6/5/4/4
Подтягивания нижним хватом 8/7/6/5/4/4/4/4/4/4/4
Иду дальше.
В теме:
Дневник и 100-дневка ARMA
Отправлено: 14.04.2017 23:25
45 День
6 кругов
6*10*11*10/10
Как-то сегодня по времени поздно вышло, да и особо не пошло. Потому, кроме 100-ки сегодня больше ничего.
П.С. добавил 1 повтор в подтягиваниях.
Иду дальше.
В теме:
Дневник и 100-дневка ARMA
Отправлено: 13.04.2017 20:24
44 День
6 кругов
5*10*11*10/10
Подтягивания нижним хватом 3*5
Планка на локтях 3*60 сек
Подтягивания нижним хватом 3*max (7*8*6)
Стойка на руках у стены 3*60 сек
Иду дальше
В теме:
Дневник и 100-дневка ARMA
Отправлено: 13.04.2017 20:23
<quote name=
moriv83
post="338581">
Так держать!!! Здоровья и сил желаю!!!
</quote>
Спасибо за поддержку! Тебе всего самого наилучшего, успехов)
В теме:
Дневник и 100-дневка ARMA
Отправлено: 13.04.2017 14:17
походу
В теме:
100 дневный WorkOut
Отправлено: 13.04.2017 08:58
ок
В теме:
100 дневный WorkOut
Отправлено: 12.04.2017 21:16
43 День
6 кругов
5*10*11*10/10
Далее подтягивания нижним хватом 4*6
Потом планка 3*60сек
Стойка на руках у стены 3*40сек
Иду дальше
В теме:
Дневник и 100-дневка ARMA
Отправлено: 11.04.2017 20:45
<quote name=
WasD
post="338052">
Запилил видосик к сегодняшнему инфо-посту!
</quote>
+
В теме:
День 42. Чувство уверенности в своих силах
《
1
...
18
19
20
21
22
23
...
34
》