Отправлено: 22.03.2019 13:28
День 439
Утро
Гантельки 1кг 3 минуты
Отжимания на кулаках 23
Приседания с выпрыгиванием 15
Отправлено: 21.03.2019 11:28
День 438
Утро
Гиря 16 кг жим по 4
Отжимания на кулаках 22
Вечер
Гиря 16 толчок лесенка каждой рукой до 3
Табата: отжимания, приседания, пресс 3/20/10
Гантельки 1кг 3 минуты
Отправлено: 20.03.2019 11:01
День 437
Утро
Гиря 16 кг по 4 толчка
Отжимания на кулаках 22
Приседания с выпрыгиванием 15
Вечер
Гиря 16 кг 10 минут
Ролик 1 подход
Пресс 2 подхода
Отправлено: 16.03.2019 09:42
День 436
Утро
Отжимания на кулаках 22;15;15
Отправлено: 15.03.2019 10:51
День 435
Утро
Отжимания на кулаках 20;15;15
Вечер
Гиря 16 кг 10 30/30 сек
Отправлено: 14.03.2019 15:27
День 434
Утро
Отжимания на кулаках 20;15;15
Вечер
Гиря 16 кг 5 минут
Отправлено: 12.03.2019 23:55
День 432
Гиря 16 кг 5 минут
Планка на кулаках 1 минута
Отправлено: 11.03.2019 13:34
День 431
Утро
Отжимания на кулаках 25
Отправлено: 10.03.2019 16:54
День 430
Отжимания на кулаках 20
Приседания с выпрыгиванием 15
Отжимания на кулаках 10
Приседания с выпрыгиванием 20
Отправлено: 01.03.2019 11:32
День 429
Отжимания на кулаках 22
Отправлено: 26.02.2019 00:19
25.02.19
День 428
Вечер
Гиря 16 кг 10 минут
Отправлено: 20.02.2019 10:01
День 427
Утро
Отжимания на кулаках 20
Приседания с выпрыгиванием 15
Вечер
Скакалка имитация 3 минуты
Берпи 10
Табата 9/20/10
Отжимания; ноги; пресс
Отправлено: 19.02.2019 23:58
День 426
Утро
Отжимания на кулаках 20
Приседания 15
Вечер
Скакалка имитация 3 минуты
Гиря 16 кг 8 минут
Файтбол 3 минуты
Отправлено: 16.02.2019 10:09
День 425
Утро
Отжимания на кулаках 20
Вечер
Берпи 11
Гиря 16 кг8 минут
Отжимания на кулаках 20
Отправлено: 15.02.2019 23:49
День 424
Берпи 10