Отправлено:
09.07.2025 22:06
Пробежал 1,24 км. Тяжело, чувствуется как трясутся жиры на пузе и боках…..
я просто амёба!
потом сделал 4 подхода 1/2/2/2 с перерывом по 51-55 сек. Не подтягивался лет 5. Удивительно, но на 4-м подходе подтягивание прям тяжело далось.
Вся гадость начала выходить из лёгких…, кашлял минут 15.