Отправлено: 05.04.2017 19:13
<quote name=OlegSh post="335460">
Скручивания на коврике , от дивана решил отказываться</quote>
Почему же? Я вот не могу на твёрдом делать. Хотя если у тебя коврик с высотой ворса см.5, тогда наверно good 😃
В теме: ОФП 2017 OlegSh
Отправлено: 05.04.2017 18:45
36-ый день:

Вместо приседаний - икры
10-50-20-50 Х5
Чёт, без приседаний ваще всё легко идёт.
Отправлено: 05.04.2017 05:32
<quote name=vmvhome post="334359">
Нагрузка на пресс больше показалась, когда делаешь отдельно от основных кругов.</quote>
Всё верно, мышцы пресса оооочень выносливые.
Отправлено: 05.04.2017 05:26
<quote name=A_Gubin post="335310">
Ключевая фраза. Зачем?</quote>
Тёзка мой, vmvhome, друг любезный, сбил меня с пути истинного 😃😃😃
Отправлено: 05.04.2017 05:20
<quote name=A_Gubin post="335296">
на работе сношали долго и со вкусом )</quote>
Нас *** , а мы крепчаем )))))))))
Держись, друг !!!
Отправлено: 04.04.2017 18:41
35-ый день:

Вместо приседаний - подъём на носки (икры)
10-30-20-30 Х5

приседания отложил, заболело колено после вчерашнего пистолетика, по 10 раз на ногу, нах. делал? 🤔😦
Отправлено: 04.04.2017 18:31
<quote name=Vyxodnadve post="335173">
Могу сделать подборку прогресса и текущего уровня</quote>
Я думаю многим будет интересно.
Отправлено: 04.04.2017 15:04
О, так вы девушка - профи. Значит всё у вас будет отлично!, да ещё с вашим-то французским )))
Отправлено: 04.04.2017 14:41
<quote name=Deydra post="335108">
А я почти неделю буду наслаждаться Скорее бы уже...</quote>
Организованная поездка?
Отправлено: 04.04.2017 14:16
Извините, я был проездом на авто. Но рот раскрывал на право и налево 😳😳
Отправлено: 04.04.2017 11:55
<quote name=Deydra post="335004">
Буду осматривать достопримечательности Казани. Так что как минимум длительные пешие прогулки гарантированы.</quote>
О да, там есть что посмотреть.
Отправлено: 04.04.2017 11:51
От, Лёня, вытянул-таки троицу из сумрака )))
Отправлено: 04.04.2017 08:53
<quote name=limonny_sherbet post="334841">
Селфи инфернальных красавчиков</quote>
Особенно fat_devil😃
Отправлено: 04.04.2017 08:49
<quote name=Deydra post="334918">
Пока что планирую и в отпуске на чужбине тренироваться</quote>
В отпуске отдыхать надо, набираться сил, плавать в тёплом океане 😃
Отправлено: 04.04.2017 08:43
<quote name=maximkamax post="334876">
Ух, жду не дождусь продвинутого уровня)</quote>
А что там?😳