Отправлено: 01.03.2012 11:57
Скажите, вот сегодня например нужно только один круг делать? или 5?
Отправлено: 29.02.2012 14:21
...хочу добавить в круг упражнение на пресс... </quote>
Можешь сам для себя индивидуально качать пресс, вне этой программы, что мешает?
Отправлено: 11.11.2014 14:36
Скажем так, в себе я Бога не чувствую. Соответственно, верить в него и делать какие-то религиозные вещи для меня не имеет никакого смысла. Кому-то Бог якобы помогает - да пожалуйста, если им от этого легче жить, почему они не должны верить? Ну как то так.
Отправлено: 07.10.2014 18:09
Надоел воркаут,а не вышеназванный человек, если что.
В теме: Кроссфит?
Отправлено: 05.10.2014 05:28
mynlait Ну тупо же. Надоел.
mixafed Спасибо за ссылки!
В теме: Кроссфит?
Отправлено: 04.10.2014 20:00
Друзья, почитал пару статеек о кроссфите, решил попробовать силы. Вопрос такой. Вот рост мой 177, вес 63 кг. Немного на турнике занимался раньше(пол года назад бросил, из-за учёбы), ногами не занимался вообще. Может кто подсказать, разумно ли будет вернутся в физкультуру посредством кроссфита? Вроде все новички начинают им заниматься, но в то же время и тренировки уж больно дикие настораживают - вдруг не справлюсь, или сердце не выдержит, ну мало ли. Если кто занимается, более опытен, может составит программу тренировок, которую я уже подкорректирую для себя, пару советов даст? Или мне нужно на конкретные сайты идти? Проблем со здоровьем особых нет. Дома имеется из инвентаря брусья и турник у потолка.
В теме: Кроссфит?
Отправлено: 14.06.2013 16:54
Нуу, я срусь в интернете с другими "спортсменами", которые говорят мне что 70 раз подтягиваются и штангу тягают, и считают, что турники - говно. 😉
Отправлено: 31.05.2013 11:31
Миша Маваши, Грот, 25/17, МС 1.8, пара треков Neбрата, дабстеп, бростеп, хард рок, рэпкор.
Отправлено: 30.04.2013 16:34
Через 2 дня мне ехать на соревнования</quote>
Спохватился) Как ты вообще планировал за 2 дня с 25 до 30 дойти?)
Отправлено: 30.01.2013 18:49
+ 80
= 47000
Отправлено: 29.01.2013 18:47
+70
=46794
Отправлено: 27.01.2013 14:25
+35
=134

P.S. +16(дома на брусьях считается?)) Для ровного числа

=150
Отправлено: 25.01.2013 17:41
+50
=80
Отправлено: 23.01.2013 18:06
Не знаю, чем можно заменить выходы на две... Тренируй стойку на руках и отжимания на руках, по началу хотя бы от стены, хоть спину прокачаешь и плечи. Выход на две вроде в этом диапазоне прокачивает, в основном.
Отправлено: 27.11.2012 17:47
Не знаю, сколько нужно, но по-нескольку часов в день у нас с друзьями выходит. Последнее время реже стали на турник ходить - там замело всё снегом, по колено и выше. Но сегодня с лопатами пришли, очистили, теперь будем опять каждый день ходить 🤓