Хаотично каждый день, без режима, отжимания подтягивания пресс брусья. ВСех упражнений максимальное количество видов. До полной усталости и ещё чуть чуть. потом статика аля скакалка или бег.
Задрачивал ВОВ контру.. много в доту. В один момент пропёр что я зависимый человек, после чего всё удалил. Сейчас если и играю то только в красивые игрушке для просмотра достижений в графике аля Батлфилд 3 или Крайзис 2
Смех смехом а мотивация должна быть не в картинках а в первую очередь в голове. Как было сказано не мной но очень умно: "Единственный человек с кем ты должен равняться - это ты в прошлом, а человек лучше которого ты должен быть - это ТЫ в настоящем"