Hell Week 7 день второй
Утренняя трень - комплекс Venus.
Перед тренью разминка(Dynamic warm-up), после - растяжка(Static stretching).
Значек PB с секундомером - Personal Best. Значит, что улучшил свое время прохождения этого комплекса.
Сегодня улучшил Venus на 8 сек)))))

Вечером продолжение.

Добил первый день Hell Week 7

Итак седня 7я неделя - она типа усиленная по 2 комплекса в день.
Артемис уже сделал, щас буду добивать Посейдона)
Артемис + Посейдон.

Всем привет!
Занимаюсь по программе Freeletics Bodyweight
Начал заниматься 02.07.16
Первые 5 недель занимался по старой программе(честно найденной на просторах инета).
С 10.08.16 купил платную подписку и вот уже 7 недель занимаюсь по "тренеру"

Upd n.1 27.09.16
Несколько причин почему я выбрал(это не реклама, это мой выбор на данный момент) Фрилетикс:
- Есть определенная программа занятий, ничего не нужно выдумывать, просто выполнять то, написано в приложении. Программа занятий бесконечная по сути.
- Возможность заниматься только дома - нужен только турник(режим 2Х2), но можно и на улице - есть комплексы с бегом. Изначально я не был готов заниматься на улице, тренажерке и тп. в силу объективных и субъективных причин