Отправлено: 19.04.2017 15:52
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 19.04.2017 15:48
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 19.04.2017 11:12
<quote name=Leo_G post="340979">
O боже, да тут прямо философские дебаты)</quote>

Топик "Фитоняшки" - не место для дебатов!

😠

<quote name=mtbrDot post="337974">

Расслабица надо и получить удовольствие от процесса.
</quote>
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 19.04.2017 11:07
последние дни делаю максимумы
подтягивания 3-5-максимум-5-3
приседания 15-максимум
отжимания 5-10-максимум
выпады по настроению
Отправлено: 14.04.2017 11:22
44/100 (19/72)
6*5-15-15-20

Отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу)
Отправлено: 13.04.2017 09:51
<quote name=WasD post="338596">
Рост мышц - это следствие процесса адаптации, то есть процесса приспособления вашего организма к внешней среде и её условиям. Чтобы мышцы начали расти - нужно создать для организма потребность в их наращивании!</quote>
То же и мозгов касается...
Отправлено: 13.04.2017 09:48
43/100 (18/72)
6*5-15-15-20

Отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу)
Отправлено: 12.04.2017 14:56
<quote name=WasD post="338319">
<quote name=Teo post="338314">
Стали заметны косые мышцы живота. Может отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу) дают такой эффект?</quote>

Отжимания на одной ноге больше нагружают мышцы кора.</quote>
Так и есть. В анатомии не силён. Упражнение выполнять не сложно, результат проявляется быстро!
Отправлено: 12.04.2017 11:09
Добавил круг:
6*5-15-15-20

Стали заметны косые мышцы живота. Может отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу) дают такой эффект?
Отправлено: 12.04.2017 11:06
Добавил круг:
42/100 (17/72)
6*5-15-15-20

Стали заметны мышцы кора. Может отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу) дают такой эффект?
Отправлено: 11.04.2017 12:57
Профессор Манн говорит, что в «неэффективности» диет нет ничего страшного:

«Вы можете разорвать этот жуткий порочный круг: сидение на диете, потеря веса, его возвращение и снова диета. Вам поможет то, о чем вы и так знаете, — разумное здоровое питание и упражнения. Стоит подумать, как изменить свои привычки, чтобы получать максимальное удовольствие, но при здоровом образе жизни. И так нужно будет жить всегда».
Отправлено: 11.04.2017 11:29
Мужик на фоне вовремя подошёл...
В теме: Фитоняшки
Отправлено: 07.04.2017 10:40
37/100 (16/72)
5*5-15-15-20

Отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу)
Отправлено: 05.04.2017 11:09
35/100 (15/72)
5*5-15-15-20

Отжимания на одной ноге (с одной ногой на весу)
Отправлено: 04.04.2017 15:24
<quote name=Kahar post="335100">

Для этого нажимай на чёрный значок, рядом с которым написано количество сообщений.</quote>

Ога... Не очевидно.