Хорошая арифметика! Со временем соотношение изменится (вплоть до 0 с резинкой))))
Нормальная ситуация, было такое дело. С полного виса тяжелее - амплитуда побольше, плюс на стабилизацию больше сил уходит. Но тут затыки копеечные, все будет!

О! Вот это круто! По хвату и времени в висе у тебя полагаю все с запасом и приличным! И подтягивания классно вписываются!

А я сейчас пытаюсь следовать своему же совету про восстановлению. Вот ведь как все совпадает!

Пробовала! Но рефлекс все время считать сильнее. Сейчас играю с обратным отсчетом, в моем случае - от явно завышенной тридцатки.
Но тут такая палка о двух концах. На зубах вытаскивать еще одно подтягивание из себя пробовала. Кст, тоже шестое в подходе. Кончилось тем, что в очередной раз загналась. Не для ежедневного режима тренировок такие вещи. Но по-моему ты как раз и планировал тренировки через день.

Мдя... Критический какой-то вчера день получился...

Спасибо! С рукой попала сильнее, чем хотелось бы и гораздо меньше чем могла вляпаться. Не может не радовать!
Всю 100-дневку ждала! Нравятся плиометрические отжимания, но сама почему-то не делаю. Хотя знаю - отжимания идут в конце тренировки и к тому моменту уже хочется без фантазий закругляться. Да и в прошлый раз по кистям были проблемы, но с тех пор многое поменялось. Сейчас хочу попробовать с полным отрывом, но это уже когда восстановлюсь.

Спасибо! Всегда замечала, что утомление и травмы идут рядом. Мелкие и не очень... Повод посерьезнее задуматься о том, что делаю.

Плиометрика в этой 100-дневке будет без меня(((( На капоэйре допустила ошибку с опорой на кисть. Дурацкая случайность, масштаб проблемы пока непонятен, может отделалась легким испугом. Но прыжки точно отменяются.

Из приятного. Сегодня смотрела на себя в зеркале. До занятия погоняла лягушек. Четкие, ровные, на прямых руках с опорой локтей в колени! Хоть на картинку! Держу от 10 до 15 счетов, дальше не держала, еще ведь тренировка впереди.

Мостик. Месяц не тренили, а тут не просто поднялась, а сделала свой лучший мостик!

Минута в кадейре (всаднике) не произвела никакого впечатления, хотя видела, что другим девушкам, занимающимся не первый год, тяжело!

О базовых элементах капоэйры в моем исполнении уже можно говорить с точки зрения техники!

Плюс тренер показал очень интересный баланс, будет чем моих лягушек переслаивать, но это уже как рука позволит!

А то! Хотя все мои рассуждения об оптимизации по здравому размышлению свелись к тому, что как ни теоретизирую, а делать буду так как удобнее, т.е как тренила последнее время. Умные мысли перед максимумом всегда куда-то улетают и делаю как и делала)))

День 85 - капоэйра

Сегодня стартует плиометрика. Пока без меня, восстанавливаюсь.
Капоэйру решила не отменять. После тяжелого занятия тренер обычно дает что-то более мягкое, усугубить не должна.

Всем хорошего вечера!!!

А вот наберусь духа и не соглашусь! Никакой беды в оптимизации выполнения упражнения в пределах правильной техники не вижу. И считать дополнительно выцарапанные отжимания (опять же приемлемые по технике) сомнительными не буду!
Вот только что сыграло - мои попытки поколдовать, достаточный отдых, вовремя слопанный банан или удачное расположение звезд - определить невозможно.

Охохонюшки... Много - не про меня))) Если убрать по возможности дополнительные фишки, то может еще пара отжиманий отожмется))) Вот и колдую над эффективностью)))
Да! И таз провалить из такого положения проблематично. Хотя смотрится не так красиво как классический вариант...

Ну ничего себе я отвлеклась! Вот тебя угораздило! Выздоравливай! Круто, что продолжаешь, но может лучше дать организму возможность нормально залечить травму, не отнимая силы на восстановление после тренировки?
А соревнования по какому виду спорта?

Ммммм... Если четче проконтролировать прямое положение тела, то можно немного еще добавить! Тааак, учтем! Ведь не читерство же?

Видела! И даже планировала прогнать на своих двоечках... Но что-то отвлекло. Спасибо, что напомнил! А к отжиманиям приспособить не догадалась бы. Идея нравится, будет жестко! Осталось восстановиться и не забыть)))

А ведь хороший принцип! Особенно для тех, кто периодически пытается схватиться за задачу не по силам (о себе). Но сейчас больше сказалось напряжение по работе, плюс 8 часов сна за двое суток - маловато... Так что ожидаемо.
Интересное наблюдение - после растяжки свинцовое состояние ушло, но форсировать не стала.