Сообщения - Sixx / Sixx - Street Workout (стр. 2 из 3)

Отправлено: 25.01.2012 01:22

Последняя неделя тренировок пошла! Кто готов показать свою заявку?

</quote>

Уже снял,но думаю переснять) Сделаю побольше повторений)

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 16.01.2012 01:24

Раз 30 сделаю,постараюсь к выходным решить вопрос с камерой и заснять))

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 27.01.2012 23:45

вдруг откуда нивозьмись появился банан и всех нагнул)</quote>

Да этож хорошо)

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 27.01.2012 23:08

</quote>

Он достоин победы!)

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 27.01.2012 01:38

Это слегка противоречиво: выгнуть спину и поджать к себе ноги.</quote>

вот и я о чем. а с прямой спиной это же вообще в полустойке отжимания! к горизонту уже меньше относится..может правила маленько упростить?) уопр сделать на количество раз))?</quote>

Вот-вот,закрытый горизонт хоть и закрытый,но всеж к горизонту относится)) А т.к. горизонт должен быть параллельно полу,то не логично как-то получается )Отсюда и трудность в сгибании рук на 90 градусов,в правильном положении это сделать труднее))Следовательно поднятие попы ввысь является упрощением упражнения)Нету эталона просто))</quote>

А ты попробуй поднять попу вверх сделать спину прямой и поотэиматся до угла в локтях 90 градусов не очень быстро и ты увидишь что так отжиматься не то что не легче а намного сложнее чем если тело паралл полу! след это не может быть уппрошением.</quote>

Усложняется только ощущение баланса,в статике держать так попроще,плюс не над вытягиваться в плечах чтобы максимально увеличить расстояние от ног до пола.Так же появляется возможность помогать себе ногами.

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 26.01.2012 23:31

Это слегка противоречиво: выгнуть спину и поджать к себе ноги.</quote>

вот и я о чем. а с прямой спиной это же вообще в полустойке отжимания! к горизонту уже меньше относится..может правила маленько упростить?) уопр сделать на количество раз))?</quote>

Вот-вот,закрытый горизонт хоть и закрытый,но всеж к горизонту относится)) А т.к. горизонт должен быть параллельно полу,то не логично как-то получается )Отсюда и трудность в сгибании рук на 90 градусов,в правильном положении это сделать труднее))Следовательно поднятие попы ввысь является упрощением упражнения)Нету эталона просто))

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 26.01.2012 15:59

WasD Так Sixx перегнал меня или нет? мне стойт переснимать? если да то я пересниму сделаю не так чисто как делал но сделаю дофига но помоему лучше меньше но чише.</quote>

Нет, он пока тебя не обогнал

Sixx,

Спину нужно держать ровно, то есть у тебя сейчас поясница ниже самой спины, ты как бы округляешь спину. А желательно держать её в одну линию. + можно держать её не параллельно полу, а под углом, в данном упражнении важнее угол в 90 градусов в локтях делать!</quote>

Я сутул,лопатки выпирыют)) Ну тогда по сути можно и в стоке на руках отжиматься,если ноги в коленях согнуть)

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 26.01.2012 15:56

Тривиум дает сил)</quote>

что такое тривиум?</quote>

trivium - группа))))

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 26.01.2012 13:49

Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ</quote>

Суть челленджей не в том, чтобы выиграть или показать класс, а в том, чтобы попробовать свои силы в каком-либо упражнении и посмотреть на что ты способен

потом выложить видео в эту тему и получить конструктивную (!) критику

20 сделаю чисто) И кстати угол в руках не так далеко от 90 градусов,потыкайте на стоп.Плюс я старался держать спину параллельно полу,что и является правильным выполнением упражнения.Можно попу выше поднять - станет легче физически и отжиматься можно будет даже ниже чем на 90 градусов.По сути я и выложил пробный вариант,если такой не катит,могу сделать следующий учитывая все мельчайшие детали...ну то есть делать очень медленно,под метроном(xD)и опускаться максимально низко)</quote>

По видео - угол всегда больше 90 градусов, это не гуд! Хотя ты и старался держать спину параллельно полу, ты её округлял, а не держал ровной! Посмотри ещё раз на видео, ты как небольшая радуга, а должен быть ровным как автомагистраль (не в России!). Угол съёмки для упрощения оценки тоже можешь поменять, чтобы камера стояла напротив локтя примерно на уровне сгибания, так будет чётче всего видно

п.с. спину можно не держать параллельно полу, такого условия не было

</quote>

На счет спины по подробнее) Где и что надо выпрямлять

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 26.01.2012 13:41

WasD Так Sixx перегнал меня или нет? мне стойт переснимать? если да то я пересниму сделаю не так чисто как делал но сделаю дофига но помоему лучше меньше но чише.</quote>

Думаю с таким планшом как у тебя, ты без проблем и 30 чисто сделаешь)</quote>

Тривиум дает сил)

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 26.01.2012 13:40

Яеще снимать буду,эти видио я и выкладывал по сути для критики)))

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 25.01.2012 23:16

Это конеш круто 15-25 + повторений, но рука почти не сгибается,т.е. там ни то что угла в 90 градусов нету, у тебя каждое повторение максимум 110-125 градусов.Помоему если и делать норм видео для челенджа то надо не на повторения а на технику, чтобы так сказать все по правилам было.Не чего личного просто зрительская критика.

</quote>

Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ,но судя по показателям Sixxа он должен делать всё очень круто,иначе его показатели в графах фальшивые,36 подтягиваний,сотня от пола..чё-то мне с трудом верится..при таких показателям он должен делать чисто..высокая база</quote>

20 сделаю чисто) И кстати угол в руках не так далеко от 90 градусов,потыкайте на стоп.Плюс я старался держать спину параллельно полу,что и является правильным выполнением упражнения.Можно попу выше поднять - станет легче физически и отжиматься можно будет даже ниже чем на 90 градусов</quote>

но надо же делать 90 градусов и судя по видео ты сильно напряжён и не дышишь,что неправильно..дыхание очень важный момент)</quote>

У меня кисть болит,приходится терпеть,по этому дыхание улетает)Ну еще быстрый тем себе задал))</quote>

тогда зачем себя насиловать.</quote>

Да какой там насиловать)В кайф же тренить)Причем кисть не сразу болеть начинает,на видио уже не первые попытки за день.Завтра пересниму,ну или после завтра)

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 25.01.2012 23:05

Это конеш круто 15-25 + повторений, но рука почти не сгибается,т.е. там ни то что угла в 90 градусов нету, у тебя каждое повторение максимум 110-125 градусов.Помоему если и делать норм видео для челенджа то надо не на повторения а на технику, чтобы так сказать все по правилам было.Не чего личного просто зрительская критика.

</quote>

Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ,но судя по показателям Sixxа он должен делать всё очень круто,иначе его показатели в графах фальшивые,36 подтягиваний,сотня от пола..чё-то мне с трудом верится..при таких показателям он должен делать чисто..высокая база</quote>

20 сделаю чисто) И кстати угол в руках не так далеко от 90 градусов,потыкайте на стоп.Плюс я старался держать спину параллельно полу,что и является правильным выполнением упражнения.Можно попу выше поднять - станет легче физически и отжиматься можно будет даже ниже чем на 90 градусов</quote>

но надо же делать 90 градусов и судя по видео ты сильно напряжён и не дышишь,что неправильно..дыхание очень важный момент)</quote>

У меня кисть болит,приходится терпеть,по этому дыхание улетает)Ну еще быстрый тем себе задал))

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 25.01.2012 22:45

Это конеш круто 15-25 + повторений, но рука почти не сгибается,т.е. там ни то что угла в 90 градусов нету, у тебя каждое повторение максимум 110-125 градусов.Помоему если и делать норм видео для челенджа то надо не на повторения а на технику, чтобы так сказать все по правилам было.Не чего личного просто зрительская критика.

</quote>

Соглашусь с вами,это порнография честно говоря,я например ,что плохо умею не берусь выставлять на показ,но судя по показателям Sixxа он должен делать всё очень круто,иначе его показатели в графах фальшивые,36 подтягиваний,сотня от пола..чё-то мне с трудом верится..при таких показателям он должен делать чисто..высокая база</quote>

20 сделаю чисто) И кстати угол в руках не так далеко от 90 градусов,потыкайте на стоп.Плюс я старался держать спину параллельно полу,что и является правильным выполнением упражнения.Можно попу выше поднять - станет легче физически и отжиматься можно будет даже ниже чем на 90 градусов.По сути я и выложил пробный вариант,если такой не катит,могу сделать следующий учитывая все мельчайшие детали...ну то есть делать очень медленно,под метроном(xD)и опускаться максимально низко)

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)

Отправлено: 25.01.2012 22:15

http://www.youtube.com/watch?v=JIK49f4hiLo&context=C36c6ff8ADOEgsToPDskKN6MqEtKt5XWMlYlavawVP
Ща другое еще залью,там больше повторений))))</quote>

Вот второе) xD Вот я туплю то ))))

В теме: Восьмой Forum Challenge (Январь)