Хмм а вы знакомы с ВИИТ?

Отчет за вчера.</quote>


Оуу, круто! А то у меня проблема была, где французские делать, не думал, что так можно))) А то у меня только брусья и турник

Кажется 25, но человек всегда склонен Преукрашивать, так что будем считать 28%

Все кода то верили что Земля плоская, но плоской от этого она не стала)

Да насчет не понимания основных принципов, подловил себя том что начал пропускать стодневку, и не просто халявить а пришел к выводу что то ради чего я на нее записался уже достигнуто, а именно:выроботать привычку заниматься на улице регулярно, теперь же ронимаю что так как у меня есть какая никокая база силовая, мне не хватает этой нагрузки, а после моих основных тренировок выполнять стодневку, как то тупо все болит похорошему надо востанавливаться, но пока я По прежнему стодневлю между основными) Так что я все еще с вами))

Почему вы так считаете?

??? Не понял сарказма...

Вперед 3км и стодневочка, решил для себя добавить брусья это также крутое базовое упражнение, а с ногами у меня и так все ок, так что No pain no gain.
По поводу. Интеннсивности, считаю что при знятиях с собственным весом она просто необходима, то ли дело со штангой там можно и пупок надорвать излишне й интенсивностью)

Хмм ну это смотря о какой силе речь, если о максимальной (При использовании максимальных весов, и как следствие задействования большего числа мышечных волокон, по большей части гликолитических), то пожалуй соглашусь, так как до 25 в среднем все еще формируется опорно-двигательный аппарат, и цнс, а вот если речь идет о воркауте, то здесь важна силовая выносливость, а не максимальная сила и мышечные волокна задействованы специфические, так же нагрузка на цнс ниже, и по-этому я считаю что заниматься воркаутом как и спортивной гимнастикой, для здоровья можно у же и лет с 12, но если речь идет о спорте высших достижений можно и раньше, но здоровье здесь не при чем.

Антон как же ты прав! Все решено с этого дня больше не буду тратить время на просмотор твоих отчетов

Пост супер! Только вот времени у нас в лучшем случае 57600 секунд, а если еще точнее, за вычетом всевозможных физиологических потребностей, и различных левых движений (типо закрыть дверь на замок, помыть посуду, покормить кота) короче Остается часов 12И это тоже в лучшем случае

Сегодня квадраты

Не знаю как у вас, но у меня болели с непривычки просто старался особо не напрягать, потом окреп и болеть перестало нни чем не пользовался)