Может что то надо кушать поменьше или совсем исключить из своего рациона..подскажите пожалуйста</quote>
ну это сомо собой )спасибо ..еще думаю майонез
торты и пирожные стоит есть не чаще 1 раз в неделю. Много вредных веществ содержат в себе(транс-жиры) и пустых калорий. Исключить так же курево и спиртное(не чаще 1 раз в неделю).
</quote>