DblLDA
Пользователь пока не создал дневник тренировок, либо предпочел скрыть его настройками приватности
Пользователь ещё не добавил видео в избранное
Пользователь ещё не добавил статьи в избранное
Пользователь ещё не добавил тем в избранное
Пользователь ещё не добавил дневников в избранное
Отправлено: 16.11.2016 10:40
Я выпады могу только в рамке делать 😃))) Меня всё время то в право, то в лево тянет))) Координация страдает, надо бы что нибудь с этим сделать)))) Может кто подскажет какие нибудь упражнения на улучшение устойчивости?😃))
Отправлено: 10.11.2016 22:16
Всем привет!
Изначально поставил свои максимумы при весе 100кг, как цель, подтягивания-8, отжимания-50, приседания-50, у старта весил 117 кг и на максимумы запариваться не стал, т. к. думал сброшу 17к к 50му дню, не вышло, набрал 3 кг...))) Но вроде бы не сильно отстал, подтягивания-7(еле-еле), отжимания-40, приседания-42. Так что глядишь к 100му дню взлетать над турником буду, если конечно сброшу лишечку))))