Короче позанимайся сейчас так.С твоего текущего результата прибавка полюбому будет.Надоест,устанешь попробуешь по другому.А результаты сравнишь.

Пробуй так,как тебе хочется.Пробуй и смотри на ощущения,результат.Смотри и делай выводы.Что подходит тебе - оставляй.

Я например каждые 2 месяца меняю и количество подходов и время отдыха между ними.Так интереснее и ищу новое для себя.Делаю выводы.К тому ,что сработало для моих целей периодически возвращаюсь.И прогресс потихоньку идет от года к году и внешний и по результатам.

В смысле ? Лапшой более стеснительно?
А мне вот из окна приятно было бы на девушку на турнике смотреть,без разницы может ли она подтянуться или нет.Хоть просто ходит и растяжку делает.И даже скорее всего захотелось бы выйти потренить вместе.

Есть еще более грубая шутка по звучанию и слегка в тему,но в приличном обществе воздержусь...

В этом и проблема снять именно жирок,а все остальное оставить.

Быстрее всегда хочется.Всего и сразу.Да и возраст поджимает.Скоро на удержание формы перейти придется.
Вес и мышцы устраивают.По % тоже прогресс вижу от года к году.Пресс хочу кубиками
написано что ему 46 лет.Правда судя по лицу стероидами балуется наверное.

Ну через минуту твои на максимум будут выглядеть примерно так :10-3-2-1-1....

Люди в порнухе не стесняются сниматься .
А ты на турничках стесняешься...все тараканы у нас в голове.

Хочу 15 выходов на две в хорошей технике исполнения.Для этого необходимо тоже уменьшить % жира и увеличить функционал.

Но вот тут поступило предположение со стороны,что для достижения цели мне необходимо снизить вес еще на 6 кг( не знаю почему именно на 6).
С одной стороны понимаю,что логично,но с другой стороны мой бицепс станет меньше .
Эстетика( как в моем понимании должен выглядеть мужчина) мешает функционалу и достижению желаемого результа в более короткие сроки.

Пока склонился к эстетике( не буду худеть),но надеюсь за счет тренировок на дальнейшее повышения функционала,за которым подтянется и эстетика пусть по времени это будет дольше .

Не в сиськах счастье.Мне вот тощие женщины всю жизнь нравятся с маленькой грудью.А другу толстые с огромной.Каждой твари по паре.Алкашей бывает видишь- страшней войны и тоже парой идут....

Оно и для себя лучше со временем прогресс по количеству и качеству отслеживать.Надо было с самого начала делать.А то мы стремничаем по низким результатам или некрасивой технике(телу),а сейчас так интересно было бы прогресс просмотреть.

Я и пробовал по разному.И по 1 минуте и по 5,10,15.По подходам тоже от 1 до 15.

+ 100500. 10-15 минут идеально.

Добавил видео прошлой тренировки.
Сегодня сестре ставил дверь целый день(давно не практиковался).В результате и дверь не доделал и бегать не сходил.Да в принципе по ощущениям и не хочется сегодня,а так и вечером можно было бы пробежаться.

Не это я хвастаюсь просто!