Отправлено: 16.09.2016 20:27
Сегодня 16.09.2016 г.день отдыха)
Отправлено: 15.09.2016 21:10
Сегодня 15.09.2016 г.
Сделала 4 круга 5 минут отдыха между кругами 45 сек между упражнениями
Прыжки ноги врознь 30 сек.
Приседания 10 раз.
Подьем на носки по 15 раз.
Бег в упоре лёжа - альпинист 30 сек
Выпады 8 раз. на каждую ногу
Вис на перекладине (сколько хватит сил)