Отправлено:
05.06.2018 18:16
Обратный ход конем.
Сделал 6 подходов по 5-5-5-5-5.Отдых 1 мин.
После 5-го подхода понял,что мало,сделал еще 1.
Во время подходов на последней пятерке мышцы забивались,но за минуту приходил в норму.Считаю,что выбрал неправильно нагрузку,нужно было хотя бы по 7 делать.