Rishka

По поводу мнения окружающих-постоянно слышу разговоры,что бассейн это так для расслабления,а толку от него нет!В вот качалка-это да!Это типа спорт для здоровья,красоты и тд.
Просто народ вообше не в курсе,что можно там тренить так,что выходя оттуда легкие горят,еле-еле волочишь ноги,а руки совсем не поднимаются...Так что мне вообще пофиг,кто и что говорит

3.11 бассейн 1500м

2.11 - (6-206-20)*2+(10-*2 полноценные подтягивания пока не получаются(

30.10 восстановление после кросса,как то совсем тяжко было бежать( 31.10 - бассейн 1500м

27.10 выходной,28.10 треня (5-15-5-20)*2 + (10+10)*2, + негативы 5 раз,29.10-кросс по пересеченной местности,3 км за 15-42)

26.10 бассейн после вчерашних приседаний ноги в бассе отваливались,в итоге только 1100м)После трени прям молочных продуктов захотелось)

25.10 лайтовые приседания дома)но на следующий день ноги немного болели)

24.10-австралийские подтягивания-приседания-отжимания-выпады;пресс:(5-15-5-20)*2,(10-10)*2,настоящие подтягивания снова только с прыжком + негативы)после травмы не могу до сих пор восстановиться"

Ю-ху!Восстановилась после отпуска(пеший поход на вулканы),снова начала тренить:21.10 (5-15-5-20)*2;
22.10 бассейн 1600м
теперь всё болит,будто бы не месяц не тренила,а год)ноги еле-еле ходят)

спасибки!

Всем привет!Быстро пролетел год...а казалось,что только вчера познакомилась с воркаутом)Начать тренить со всеми с 24 сентября не получится-уезжаю в отпуск)По приезду начну снова 100-дневку)

Вчера в 6-30 утра настроилась побегать,выхожу из подъезда,а там дождь стеной)))Домой возвращаться не хотелось...провела треню около подъезда на лавочке)Хорошо,что навес широкий,позволил это сделать)Зато какая красота...дождик,а ты не мокнешь,тренишь и любуешься природой)

Ю-ху!Проснулась в вс 9.04 и увидела солнышко за окном,хотя ночью были небольшие заморозки...неиудержалась,надела кроссовки и побежала...какое же это было блаженство!!Добежала до своей площадки,где занималась зимой...и начала треннировку!В связи с травмой руки,верхнюю половину тулрвиша пока что не разрабатываю,но делаю приседания...до сих все болит...но все также тянет на площадочку..вчера,10.04 просто пробежалась 2км в качестве разминки...сегодня надо идти тренить...

Обязательно!

В силу сложившихся обстоятельств,не дошла я до турбо комплекса..Планировала весеннюю 100 дневку вместе со всеми пройти..но,увы,в феврале сломала руку и до сих пор в гипсике хожу...