SergLutsenko

День 4. Отдых. Катался на лыжах, неплохо так нагрузил руки и плечи

День 3. Тренировался по схеме 3-6-6-6. Будем продолжать увеличивать количество. Тренировка под переохлаждённым вечерним дождём - это что-то

День 2. Сегодня удвоил количество повторений в каждом из упражнений. Сделал небольшую разминку и заминку. Пульс участился, но мышцы нагрузку по прежнему не почувствовали.
Вчера и сегодня убирал снег, работа с лопатой неплохо прокачивает спину

День 1. Свои тренировки я решил начать по рекомендуемой схеме, 1 подтягивание, 2 приседания, 2 отжиимания, 2 приседания. На всю тренировку ушло 5 минут. Показалось очень легко

Всем салют

После годовалого перерыва в тренировках обнаружил себя типичный деградирующим чуваком. Хорошо, что вчера мне на глаза попался 100-дневный воркаут. Думаю, это неплохой шанс переломить тенденцию
Так что решил за ближайшие 3 месяца прокачать своё тело, нормализовать режим дня и питания.

Но я глубоко убеждён, что саморазвитие всегда должно быть комплексным.

Помимо спортивных, есть ещё цели в своём деле (веб-разработка), общем развитии (литература, фильмы).

И с ходу вопросик. Как лучше: писать только про прогресс в тренировках, или параллельно описывать в дневнике вопросы развития своего дела и интересные книги/фильмы?

Всех с началом 100-дневки!
Главное - не примёрзните к турнику